19.02.2019. Интервальная тренировка или высокая интенсивность, в потере жира |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
19.02.2019. Интервальная тренировка или высокая интенсивность, в потере жира |
21.2.2019, 15:33
Сообщение
#1
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - ВОЛШЕБНАЯ ПУЛЯ ДЛЯ ПОТЕРИ ЖИРА?
HIIT (high-intensity interval training) требует «почти максимальных» усилий, которые выполняются при ≥80% от ЧСС макс или эквивалент, выраженный в функции VO2max. Снижение содержания жира в организме может быть аналогичным, или выше после HIIT, чем после MICT. HIIT может вызвать большую потерю веса, даже если затраты энергии, полученные во время интервальной тренировки, ниже или равны расходам во время MICT. . ВИДЕО Веселая наука (5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.4.2024, 6:41 |