IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Какой мазью и что мазать
МирТА
сообщение 17.12.2010, 13:44
Сообщение #1


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 36455
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



(ФАЛАМЕЕВ А.И., Ленинград)

Согревающей мазью растираются после Общей разминки, если условия сделать это не позволяют, то можно растереться в раздевалке перед тренировкой. Потом приступают к Специальной разминке, т.е. непосредственно к упражнениям со штангой.
РЫВОК: Растирают поясницу, плечевой пояс, дельтовидные и трёхглавые мышцы плеча.
ТОЛЧОК: Растирают ноги (колени, икроножные и четырёхглавые мышцы), туловище (поясницу, разгибатели туловища, трапециевидную мышцу), руки (дельтовидные мышцы).

На соревнованиях, в силу короткого времени ожидания между двумя движениями, перед разминкой к толчку второй раз растирать те же группы мышц, что и перед рывком не нужно. Это такие как – поясница, дельтовидные мышцы. Действие таких мазей продолжительно, поэтому вполне хватит того, что уже было обработано ранее.


Мази и крема:

НИКОФЛЕКС - (Венгрия), для разогрева мышц и повышения их тонуса, содержит лавандовое масло и сосудорасширяющие компоненты.
ФИНАЛГОН и АНАЛГОС - это комбинация сосудорасширяющих компонентов, которые, расширая капилляры, создают ощущение тепла, активизируют обмен веществ, усиливают кровоток и снижают тонус мышц. Поэтому они применяются при болях в мышцах и суставах, травмах мышц, связок и сухожилий
АПИЗАРТРОН - содержащий очищенный пчелиный яд, обдадает противовоспалителъным, болеутолямщим и разогревающим аффектом.Но на него может быть индивидуальная реакция.
ГЕВКАМЕН и ЭФКАМОН - основным действующим веществом которых является ментол, служат прекрасным отвлекающим средством при миалгиях и артралгиях. Содержащиеся в них масла (гвоздичное, горчичное, эвкалиптовое) вызывают расширение кровеносных сосудов, ощущение тепла и улучшают кровообращение в коже и подкожной клетчатке.


--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 
Начать новую тему
Ответов
Dess
сообщение 11.4.2011, 21:57
Сообщение #2


Штангист
****

Группа: СуперМодератор
Сообщений: 76
Регистрация: 24.12.2010
Из: г.Видное
Пользователь №: 6



На счёт финалгона, он не греет,а буквально, жжёт))))) К нему нужно привыкнуть, так что новичкам в качестве растирания всех суставов разом и т.д. не советую biggrin.gif biggrin.gif



Если только для профикатики травм, а так для разогрева, по мне лучше начать с более щедащих мазей smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Сообщений в этой теме


Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 11:56