ВОДА Опции

[МирТА]

Замороженная вода полезна для здоровья.
(группа в ВКонтакте - ✔ Больше, чем СПОРТ)


Человек на 70-80 процентов состоит из воды - это общеизвестно. В последнее время все больше ученых занимаются изучением воды, ее качеств и свойств.

В ходе исследований было доказано, что вода нужна человеку не только для укрощения жажды, заполнения клетки, но и для сохранения нормального жизненного тонуса, а проще говоря здоровья.

В природе вода есть практически везде и находится в трех агрегатных состояниях: пара, жидкость, лед. Ее запасы на планете огромны, и если бы человек своей кипучей деятельностью не отравляла основной продукт для организма, землянам хватило бы живительного резерва на тысячи лет. К сожалению, в результате диктата рациональной экономики часть водных ресурсов на Земле уже безвозвратно гибнет, а другая часть засорена на долгие столетия ...

Что же делать? Где добывать настоящую чистую воду, если не живешь в местности с хорошей экологической обстановкой? Как выживать с такой водой? Как то поправить - хотя бы не растерять здоровье то, что есть, употребляя нашу сверхчистых и надстерильну воду?

На все эти вопросы можно дать один ответ: необходимо готовить себе воду самостоятельно. Проще всего это сделать с помощью замораживания. Виморожуючы воду, мы удаляем из нее присутствуют неорганические примеси, восстанавливаем структуру. Для этого посуду с водой любого объема ставим в морозилку на 2-3 часа. Лед, образовавшийся за это время, следует выбросить: дело в том, что в первую очередь замерзает так называемая тяжелая вода (дейтерий), что отрицательно действует на организм (в обычной воде ее около 2%). Затем посуду с водой необходимо снова поставить в морозилку, а после окончательного замерзания - вымыть (т.е. удалить) серединку, "проросшую" мелкими пузырьками. Ведь это - скопление различных шлаков, неорганических солей и других загрязнений.

Конечно, это довольно трудоемкий процесс, зато после всех манипуляций у вас останется достаточно чистой воды, по своим свойствам практически идентична первоначальной. Полученная таким образом вода сильно отличается от дистиллированной, т.е. освобожденной не только от загрязнений, но и от полезных минеральных солей. Однако, за последние несколько лет в Европе тай у нас активно пропагандируется употребление именно дистиллированной воды в качестве чуть ли не лечебного средства. Однако употребление воды, ничего в себе не содержит, неестественно, а о лечебном эффекте уже и говорить не приходится. Единственная польза от дистиллированной воды - промывание тканей и органов.

Употребление же очищенной в домашних условиях воды, да еще и в большом количестве - самый простой способ похудеть. Такая вода промывает ткани, дает организму необходимые микроэлементы, витамины и кислород в чистом виде (главный окислитель).

Важен еще один фактор. Это - информация, которая присутствует в чистой природной воде. Это та самая структурированность, которую техноспрямована человек нарушает при использовании своих установок с использованием воды. А уж скажешь о хлорирования, что является самой большой ошибкой нашей системы! Вода имеет информационно-энергетическое поле, которое меняется в зависимости от условий ее существования. В ее силах как помочь человеку обрести здоровье и сердечную равновесие, так и влиять негативно. Именно поэтому так важно для человека употребление чистой, качественной воды.

[МирТА]

(группа в ВКонтакте - Спортивный журнал "MAXIMUM")


Обычно вы пьете воду, когда чувствуете жажду. Но к тому моменту, когда в организме сработают механизмы удержания жидкости, вы уже потеряете от 1 до 2% веса тела за счет пота. Вы должны пить воду с регулярными интервалами, не важно, испытываете ли вы при этом жажду или нет. И делать так каждый день. Помните, что, даже если вы не выпили достаточно жидкости в течение всего одного дня, ваш организм не сможет автоматически восполнить свои запасы на следующий день. Вы будете обезвожены в двойном объеме, и, вероятно, у вас проявятся некоторые признаки обезвоживания.

Ниже представлен план по потреблению воды до, во время и после тренировки, который поможет вам избежать обезвоживания. Вместо воды можно пить любой другой напиток. Вода перед тренировкой
Выпейте минимум 2 чашки, или 473 мл, жидкости за два-три часа до занятий. Затем выпейте 1 чашку, или 237 мл, жидкости непосредственно перед началом занятий, чтобы убедиться, что организм достаточно увлажнился. В очень жаркую или очень холодную погоду вам требуется еще больше воды — 1,5—2,5 чашки, или 300—700 мл, жидкости — за 10—20 минут до начала тренировки. Занятия в холодную погоду повышают температуру тела, и вы также теряете воду в процессе потоотделения и дыхания.

Как пить воду во время тренировки

Необходимо пить 200—300 мл жидкости каждые 10 - 20 минут на протяжении занятий и еще больше при экстремальных температурах. И хотя это может показаться поначалу сложным, но как только вы внесете данные требования в ваш регулярный тренировочный график, вы быстро привыкнете к ощущению жидкости в желудке. Кроме того, чем полнее ваш желудок, тем быстрее он опустеет. А процесс обезвоживания замедляет скорость выхода жидкости. Сделайте регулярные перерывы на питье частью вашей тренировочной программы.

Как пить воду после тренировки

Это подходящее время для того, чтобы восполнить запасы потерянной жидкости. Взвесьтесь до и после занятий, затем выпейте 2—3 чашки (470—700 мл) жидкости в течение двух часов после окончания занятий, чтобы восполнить каждые 0,5 кг потерянного веса тела. Продолжайте восполнять потерянные 25—50% веса тела с помощью жидкости в ближайшие четыре часа.