 18.09.2019. Доклад Волков В. / Тренировки для мышечной массы |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Главная страница Форума > ИНТЕРЕСНОЕ в других СИЛОВЫХ ВИДАХ СПОРТА > СЕМИНАРЫ, ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ - в Силовых видах Спорта  |
 16.10.2019, 13:29
Сообщение
#1
|
|
 МАСТЕР Штангист  Группа: Администраторы Сообщений: 36644 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2  |
Тренировки для мышечной массы / Доклад Волков В. .
1:33 С каким весом качаться? 16:21 Нужен ли отказ? 25:05 Сколько делать подходов? 38:21 Сколько отдыхать между подходами? 46:58 Сколько раз тренироваться в неделю? 1:08:30 Эксцентрика, гипертрофия ОМВ, дроп-сет, тем и др. 1:21:21 Пара слов про внутримышечные сигналы 1:22:51 Выводы ВИДЕО Веселая наука (86 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
 |
 
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 10:29 |