22.07.2019. Стрим канала Веселая наука / РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Опции

[МирТА]

стрим: РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ .


0:15 - Начало стрима
1:30 - Нативная интеграция от Александра Борисовича
4:42 - Влияют ли гормоны из еды на организм?
5:40 - На силу - это на 1 ПМ?
7:03 - Достаточно ли 3 отказа в неделю?
7:47 - На кардио углеводы горят?
8:00 - Способствует ли похудению ходьба натощак?
8:23 - Тренировки вечером, есть ли смысл кушать после?
9:28 - Можно ли есть меньше основного обмена?
9:49 - Углеводы незаменимый нутриент?
10:42 - Чем лучше промыть желудок при входе в сухой голод?
11:22 - Что будет, если убрать продукты животного происхождения?
11:47 - О кокосовом масле
11:58 - Есть ли смысл пить креатин во время тренировки?
12:33 - Где можно изучить теорию всасывания?
12:52 - Есть ли смысл цикликам принимать аспаркам?
13:14 - Почему у женщин появляется целлюлит?
13:40 - По поводу BCAA
14:01 - Что делать с нитратами в арбузах?
14:36 - По адаптогенам рабочим
14:57 - Про всасывание и термический эффект?
15:23 - Углеводы и циклический спорт
16:03 - Как правильно тренировать ноги на велике?
16:55 - Сывороточный или казеин после трени?
17:06 - Про пантогематоген и панты марала?
17:40 - Еду запивать вредно?
18:49 - При наборе мышечной массы надо делать профицит калорий?
19:23 - Как снижать гликемический индекс?
21:05 - Донорство и нагрузки
21:40 - Нативная интеграция
22:48 - Как рассчитать свою калорийность?
23:26 - Добавление жира к углеводам повышает ИИ?
24:17 - Почему женские рекорды так малы?
24:46 - Стоит ли пауэрлифтеру пить много воды?
25:04 - 100 грамм углеводов из овсянки и 100 грамм углеводов из яблок одинаковы?
26:07 - Как посчитать ОО?
26:17 - Сахар вреден в любом виде или?
26:27 - Если сделать смузи из бананов, то это хорошо или плохо?
26:51 - Желатин стоит употреблять?
27:02 - Продукты гликирования вредны?
27:16 - Кленбутерол и его риски
27:52 - Приводят ли тренировки в аэробном режиме к сахарному диабету?
29:04 - Углеводная разгрузка Буланова
29:35 - В фитнес клубах продают смузи, чтоб не худели?
29:45 - Чем вреден избыток кофе?
30:30 - Как Вы относитесь к фулбоди тренировке?
30:47 - Поможет ли выполнение упражнений от стресса перед выступлениями на публике?
34:30 - Какая минимальная калорийность должна быть?
35:27 - Что тренируют прыжки на скакалке
36:23 - Какова роль генетики в спорте?
36:42 - Первый тип волокон чувствителен к тестостерону?
36:58 - Кофеин 400 мг. норм? Если не чувствую, что делать?
37:27 - Стоит ли делать легкие тренировки?
37:58 - Про исследование на гипертрофию
38:50 - Скакалка для разминки норм?
39:06 - Целесообразно ли проводить тренировки ГМВ и ОМВ?
40:07 - Почему с сотрясением головы нельзя париться?
40:36 - Боксеры прыгают, что творят, а?
41:19 - У кроссфитеров бывают часто проблемы с сердцем?
42:20 - Есть ли смысл в чередовании тренировок?
43:00 - Как Вы относитесь к кроссфиту?
44:23 - При одинаковом объеме частота тренировок важна?
44:53 - Важно ли чем набирать калории?
45:57 - Этиология сколиоза
48:30 - HIIT растит работоспособность?
49:20 - Сотку пожмете?
50:00 - Как использовать зелень?)
50:19 - Возможно ли быть бегуном и пауэрлифтером?
50:49 - Есть ли бог в подсчете калорий?
52:52 - Статодинамика качает миофибриллы?
53:54 - Правда ли, что связки растут от больших весов?
54:14 - Как же правильно считать продукты?
55:20 - Есть ли границы в поедании еды утром?
56:27 - Прием белков после трени пойдут в энергию?
56:46 - Что еще улучшает статодинамика?
57:00 - БЖУ важнее калорий?
57:50 - Абрикосы можно есть?
59:35 - Усваиваемость калорий организмом
1:00:06 - Про БЖУ и Калорийность
1:00:31 - Энергодефицит и набор веса разными продуктами?
1:02:00 - Про питьё воды

ВИДЕО Веселая наука (62 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.