IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Харьковский.Чилингарян.Захаров/ Научный подход в ТА. Ответы на Вопросы
МирТА
сообщение 17.9.2018, 16:31
Сообщение #21


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24109
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ (#11) Гормональный вопрос Блогера & Cпециалисты лаборатории Селуянова.


ВИДЕО Александр Захаров (89 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
e-mail: azaharov126@gmail.com
Поддержите сайт МИР Тяжелой Атлетики в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 25.9.2018, 16:09
Сообщение #22


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24109
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ (#12) Сердце штангиста. Подводка к соревнованию. Перетренированность.


ВИДЕО Александр Захаров (17 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
e-mail: azaharov126@gmail.com
Поддержите сайт МИР Тяжелой Атлетики в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 1.10.2018, 13:18
Сообщение #23


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24109
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ (#13) Действие АС на организм. Митохондрии .


ВИДЕО Александр Захаров (21 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
e-mail: azaharov126@gmail.com
Поддержите сайт МИР Тяжелой Атлетики в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 2.10.2018, 23:35
Сообщение #24


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24109
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Вопросы для след.интервью:

19.
Интересует вопрос по закачке! Как правильно закачивать травмированный участок:вес?КПШ в подходе?как сочетать с основной программой на силу?

20.
сделайте пожалуйста выпуск о силовую выносливость как увеличить количество подтягиваний отжиманий методом гиперплазия митохондрий в ГМВ

21.
+буду очень признателен если объясните: с этой весны плотно занялся турниками, возраст за 40, база 13 чистых подтягиваний. Каким методом по науке прийти к подтягиванию на одной руке хотя бы 1-2 раза (негативные подтягивания не дают даже 1 раза). Наращивать и далее повторения и выносливость или думаю метод похож на подготовку штангиста? Спасибо!!

22.
Все до боли знакомо, тренировался по ВИТ долгое время, с одним отличием, там всего 1 отказной подход . Интересно будет ли работать всего один круг упражнений на митахондрии? Или обязательно делать 5 кругов?

23.
вы не могли бы спросить у работников научной лаборатории, как оптимально и правильнее возвращаться,организовать тренировочный процесс после длительного отдыха от штанги около года. С чего начинать, сразу по болгарской на 90 процентах от внутреннего напряжения в классике,или с меньшим весов на разы,или больше упор на базу тяги жимы и физ.упражнения....?

24.
А можно вместо приседаний становую тягу

25.
Вы сказали - если делать в частичной амплитуде на ГМВ можно зацепить и ОМВ. Вопрос - длительность выполнения упражнения?

26.
что насчет массажа и бани? как они влияют на мышцы и как правильно использовать?

27.Я так понимаю, что тренировка в около предельном режиме на одно повторение даёт небольшой прирост выносливости?? А как увеличить выносливость в тех же лифтёрских упражнениях?? В каком режиме поднимать??

28.
А можно узнать, чем закончился эксперимент тренировки лифтёров по Абаджиеву. Хотелось бы применять в своих тренировках. И ещё вопрос. Если я делаю развивающую тренировку на ГМВ раз в две недели, можно ли потом например работать на груше на полую мощность по 10 ударов 10 подходов. То есть как с прыжками. И разовьет ли это выносливость. Или с грушей необходимо работать в другом режиме.

29.
хотелось бы узнать, можно ли в день развивающий тренировки на ГМВ, потренировать ОМВ, в одной тренировке как правильно заделать, сначала гмв а в конце омв? И пожалуйста приведите пример такой тренировки.

30.
По бб.1.Существенные различия в тренировках эндоморфа, мезоморфа, эктоморфа- миф?Есть разница в выносливости, скорости набора и потери мышечной массы и т.п.? 2.Новичку в бб лучше сразу начинать тренироваться- неделя ГМВ нед ОМВ нед ВПДЕ?Без фулбади и прочего. 3.Селуянов говорил Гусеву, что при тренировке омв гормонов выделяется не меньше,а гормона роста даже больше, чем при трене гмв.Кол-во гормонов зависит от % омв в мышечной группе? 4.Неделя тренирвоки ОМВ даёт восстановиться ГМВ, но она может помочь им выделением гормонов?Или тем кому ОМВ не нужны может пропускать? 5.Победу Хабиба над уставшим Конором можно объяснить наличием у него большего кол-ва ОМВ?

31.
Всем привет. Ответьте пожалуйста на такие вопросы. 1. В книге "Тяжелая Атлетика" 2е издание (Воробьев) Предлагает делать раз в 10 дней удержание штанги на плечах от лучшего результата в приседаниях 120%. Прокомментируйте пожалуйста. Нужно, не нужно, цель этого упражнения, сколько по времени удерживать? 2. Нужно ли в пауэрлифтенге тренировать статическую силу. Если надо то расскажите как и в каких целевых мышцах (Троеборье). Лично мне сложно в жиме лежа (БЭ), срывать штангу с груди после фиксации на груди. Как с экономить силы ожидая команды? 3. Каким образом выстроить диету, чтобы увеличивать силу не меняя весовую категорию. Можно ли доверять таблицам весо-ростового соонашения описанная в той же книги "Тяжелая Атлетика" 2е издание (Воробьев)?

32.
По возможности задайте вопрос Салиму и Григорию про раскатывание валиком (с пупырышками) мышц после развивающих тренировок на ГМВ (и других тренировок ВПДЕ, ОМВ), ну и в принципе о полезности таких валиков, как альтернатива массажа, есть ли польза?

33.


--------------------
e-mail: azaharov126@gmail.com
Поддержите сайт МИР Тяжелой Атлетики в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 9.10.2018, 14:30
Сообщение #25


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24109
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ (#14) Натуживание. Тренировка ОМВ. ГМВ перед соревнованием. 3 тренировки в неделю.


ВИДЕО Александр Захаров (22 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
e-mail: azaharov126@gmail.com
Поддержите сайт МИР Тяжелой Атлетики в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 16.10.2018, 2:48