ПЛЕЧИ (травмы, профилактика) Опции

[МирТА]

Тренер и Врач о Болях в Плече!!!


Тема болей в плечевом суставе будет актуальна всегда!!! Самая частая ошибка занимающихся - слишком торопятся стать сильнее!!! Не учитывают сроки восстановления, уровень тренированности, технически слабо подготовлены. Отсюда вместо улучшения кондиций получаем травмы и хронические болячки. В эфире коснулись общих вопросов построения тренировок с болями в плече. Пути решения и способы лечения.
Спикеры: Шаповал Александр - тренер, основатель школы гиревого фитнеса
Юршин Кирилл - травматолог, специалист по восстановлению ОДА через силовые тренировки.

ВИДЕО PowerMedic (59 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Укол в Плечо!!! Борьба с Контрактурой Плечевого сустава после Перелома!!!


Приветствую всех. Переломы плечевой кости встречаются часто и всегда требуют иммобилизации (фиксации) на срок от 3х недель до 2х месяцев. После любой иммобилизации может развиться контрактура (тугоподвижность) плечевого сустава. Порой для того, чтобы облегчить состояние пациента и позволить ему более эффективно реабилитироваться я использую блокады с дипроспаном или, как в данном случае, с препаратом гиалуроновой кислоты для параартикулярного использования (можно вводить в мягкие ткани).
На видео сама процедура и промежуточный результат реабилитации пациентки в 72 года с обширным багажом соматических болячек. Если может она, можете и вы. Упражнения начального этапа реабилитации простые и доступны без специального оборудования
Поверьте, нет безвыходных ситуаций, есть страх и нежелание двигаться. С уважением, Доктор.

ВИДЕО PowerMedic (5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

ПЛЕЧИ, КОЛЕНИ И СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ.


Юрий Глазков подробно и доступно рассказывает о влиянии занятий с железом на плечевые и коленные суставы. Юрий Константинович - травмотолог-ортопед, кандидат медицинских наук, владелец клиники. Очень плотно работает с профессиональными спортсменами уровня национальных команд.
.
ВИДЕО Dmitry Spiridonov (35 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета.


Указываются наиболее распространенные травмы плечевого сустава, а также поясняется подход, относительно реабилитации. Что делать, если возникло повреждение мышц вращательной манжеты, возможно, импинджмент, или что-либо другое. Какие упражнения и растяжки необходимо выполнять, чтобы избежать осложнения ситуации и ускорить реабилитацию. Все это в данном видео...
.
ВИДЕО Дмитрий Головинский (18 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Плечелопаточный Периартрит.


ВИДЕО PowerMedic Медицина и Спорт (130 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

ЖИМ ЛЕЖА: ПЕРИАРТРИТ ПЛЕЧА. Что делать? Закачивать РОТАТОРЫ? Тренировки ВПДЕ и ГМВ.


Врач травматолог-ортопед, врач спортивной медицины, МСМК по жиму лежа Кирилл Сергеевич Юршин.
В данном ролике кратко резюмировал предыдущий стрим, который был на тему плечелопаточного периартрита.
Ещё раз высказал свое мнение об упражнениях на закачку мелких мышц - ротаторов.
И обозначил свои текущие отношения с фармой и ПКТ.
В конце видео, как обычно, отчет о конце 16-ой и начале 17-ой недель тренировок жима лежа по Системе Спортивной Адаптологии Профессора Селуянова.
На ВПДЕ тренировке пожал 200 кг на 1 раз.
На ГМВ тренировке сделал 150 кг на 13 повторений.
.
ВИДЕО PowerMedic Медицина и Спорт (9 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЕР (ударный пистолет) при проблемах ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ | Доктор Cтанислав Марочко.


ВИДЕО PowerMedic Медицина и Спорт (5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

ПРИЧИНЫ БОЛИ В ПЛЕЧЕ. ТЕНДИНИТ ДЛИННОЙ ГОЛОВКИ БИЦЕПСА. ВПРАВЛЕНИЕ СУХОЖИЛИЯ ДЛИННОЙ ГОЛОВКИ БИЦЕПСА.


Врач травматолог-ортопед, врач спортивной медицины, МСМК по жиму лежа Кирилл Сергеевич Юршин.
В данном видео рассмотрел основные причины болей в плечах:
1. Повреждения мышц вращательной манжеты,
2. Повреждение воспаление длинной головки бицепса (тендинит длинной головки бицепса),
3. Повреждение акромиально-ключичного сочленения (импичмент-синдром, синдром акромиального конфликта),
4. Артроз плечевого сустава.
Провел анатомический ликбез, рассказал, из-за чего обычно болит плечо, что делать нужно и что делать нежелательно.
Также предостерег от набирающего в последнее время популярность "вправления сухожилий длинной головки бицепса".
.
ВИДЕО PowerMedic Медицина и Спорт (21 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

ТРАВМЫ В ФИТНЕСЕ Часть 1: ТРАВМЫ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА | Доктор Станислав Марочко.


В данной части речь пойдет про плечевой сустав:
1. ТОП упражнений и причин, приводящих к проблемам плечевых суставов.
2. «Маскировка» имеющихся проблем.
3. Как избежать травм плеч.
4. Принципы лечения спортивных травм.
5. Методы профилактики травм.
.
ВИДЕО PowerMedic Медицина и Спорт (26 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Вертикальный жим и боль в плече.


Вертикальный жим - упражнение, предназначенное для тренировки мышц плечевого пояса.
Оно широко использоваться в тренировочных программа как профессиональных спортсменов, так и любителей.
Но часто это упражнение вызывает неприятные ощущения в плечевом суставе.
Как этого избежать?
Просмотрев этот ролик, вы найдёте ответ на этот вопрос.
.
ВИДЕО Веселая наука (3 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Боль в Плече | Тренировки при заболеваниях и травмах Плечевого сустава | Реабилитация плеча.


Боль в плече для многих становится приговором и постоянным ограничителем физических нагрузок.
Большой массив разнообразных травм и заболеваний в области плечевого сустава требует детального рассмотрения и подробного анализа.
Можно ли заниматься при болях в плечевом суставе?
.
ВИДЕО PowerMedic - Доктор Юршин (103 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

ВЫВИХ ПЛЕЧА | ПЕРЕЛОМ ПЛЕЧА | Травмы Плечевого Сустава - Доктор Юршин.


Вывих плеча одно из частых явлений в спортивной среде.
Часто на фоне неправильной тактики ведения пациента он переходит в "привычных вывих", что толкает многих людей на операционный стол и длительное восстановление.
Переломы плечевой кости широко распространены среди населения и так же таят в себе опасности и сложности в восстановлении.
.
ВИДЕО PowerMedic - Доктор Юршин (145 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.


В данном видео демонстрируются простые, но в то же время очень эффективные упражнения для лечения и профилактики травм плечевого сустава. Простейшая гимнастика без веса будет полезна для поддержания здоровья плеча, улучшения диапазона движения и профилактики травматизма. Если же травма уже случилась - эта гимнастика поможет вам ее устранить, дав закачивающую нагрузку, но в то же время не усугубляя поврежденные сухожилия плеча. Она сгодится в отношении абсолютно всех проблем с плечами и, выполняемая регулярно, даст возможность в кратчайшие сроки вернуться к спортивным тренировкам и полноценной жизни......

Таймкоды:
00:00:00 Начало. Введение;
00:09:00 Пояснение сути упражнений.
.
ВИДЕО Дмитрий Головинский (18 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

РЕЗАТЬ ИЛИ НЕ РЕЗАТЬ? / ВАРТАН ТАМАЗЯН.


00:00 - вступление
01:22 - изучение снимка МРТ
03:13 - что делаем с плечом Спиридонова?
06:17 - что если продолжить заниматься с данной травмой?
07:07 - нужно лезть в сустав в последнюю очередь - миф
08:15 - колено проще, чем плечо
10:33 - проблемы с поиском хорошего специалиста
13:02 - стоимость операции
14:08 - тенотомия бицепса
17:45 - популярные травмы у спортсменов силовых видов спорта
19:03 - как лечить артроз; резекция акромиального конца ключицы
21:21 - эндопротезирование
22:19 - вывих плеча
23:36 - вредные упражнения для плечевого сустава
25:08 - профилактика АКС
26:14 - хондропротекторы
27:56 - роль генетики
29:08 - разрыв манжеты
29:51 - боль в плече во время становой тяги
31:11 - бурсит
31:54 - плече-лопаточный ритм
32:24 - на операционном столе всегда оказываются люди, которые слишком долго терпели?
33:19 - сколько операций в день Вы проводите?
34:02 - о мануальных терапевтах
35:51 - современные аппараты для физиотерапии
36:42 - тесты для определения источника боли в плече
44:53 - где взять деньги на лечение?
.
ВИДЕО Dmitry Spiridonov (47 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

РАЗМИНКА ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА| Тренировка с Больным Плечом| ЛФК| Доктор Юршин.


Домашнее задание для Пациентов с болями в области плечевого сустава.
Классическая суставная Гимнастика для разминки верхнего плечевого пояса в адаптивном упрщенном варианте.

Выполняется между силовыми тренировками
Помогает в восстановлении
улучшении циркуляции крови
улучшении моторного контроля
Уменьшает болевой синдром
Улучшает качество жизни
Дисциплинирует пациента
.
ВИДЕО PowerMedic - Доктор Юршин (26 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Восстановление Плечевого Сустава | ХРОНИЧЕКСКАЯ и ОСТРАЯ Травма | Доктор Юршин.


.
ВИДЕО PowerMedic - Доктор Юршин (24 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗРАБОТКИ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА | После Вывиха Плеча | Доктор Юршин.


В данном Ролике показано Занятие с Пациентом после Вывиха плечевой кости.
Вывих травматический
После вправления рука была фиксирована косыночной повязкой.
На начальном этапе после снятия косынки обнаружилась выраженная контрактура плечевого сустава.
Выраженные явления Периартрита.
Возможности медикаментозной терапии сильно ограничены.
Физио противопоказано.
Благодаря упорству и Трудолюбию пациентки удалось выкарабкаться и восстановить полный функционал конечности.
.
ВИДЕО PowerMedic - Доктор Юршин (33 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Травматолог о боли в плечах и коленях. Первая помощь, мази, мениск, вывихи.


Травматолог Ортопед - Юрий Глазков. Мы поговорим о боли в плечах, коленях и первой помощи при болях и вывихах. Какие мази лучше, что делать с мениском, операциями и многое другое!

0:00 В студии врач травматолог-ортопед Юрий Глазков
1:10 Тема выпуска: боль в плечах и коленях. Что делать?
1:30 Насколько большой риск травмы у тех, кто занимается фитнесом?
3:57 Объясняем откуда боль в плечах. На примере!
8:12 Что делать при продолжительной боли?
10:48 Про вывихи плеча - что не норма?
12:01 Про надрывы сухожилий, почему это намного страшнее, чем мышцы?
13:10 Про хирургию, когда нужна операция?
13:45 Про важность реабилитации после операции. Нельзя просто сделать операцию?
14:47 Про работу колена и страшную травму бойца ACA
18:25 Про мениск колена
21:00 Можно ли выводить колени за носки при приседе?
22:23 Можно ли восстановить хрящ? Об уколах и мазях
27:55 Про гиалуроновую кислоту и питание хряща
29:20 Первая помощь при боли в суставах и мышцах
31:30 Про мази при боли в мышцах
.
ВИДЕО REAL STEEL (33 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Упражнения при замороженном плече.


Замороженное плечо - интересное заболевание. Оно возникает неожиданно и сложно понять что послужило причиной. Оперативное и терапевтическое лечение часто оказывается мало эффективно. И пройти это заболевание может также неожиданно.
Однако лечить его можно. Упражнениями. Это не окажет мгновенного результата, но ускорит возвращение активности вашей руке.
Азамат Естаев расскажет и покажет что нужно делать!
.
ВИДЕО Доктор Демченко (9 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Асимметричное или опущенное плечо?


Асимметричное или опущенное плечо. Это не нормально. Однако в условия современного мира нет ничего удивительного что оно может настигнуть каждого. Из-за статично и долгой работы мы сами искривляемся что и становится причиной этого недуга.
Михаил Сорокин покажет как 1 упражнение с резинкой поможет вернуть ваше плечо на место.
.
ВИДЕО Доктор Демченко (4 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.