Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Отправлено: 16.1.2019, 19:21 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
А я думал уже везде есть! Наверно я тороплю события ))))) * Считайте, что это проект! Интересно было бы узнать, как их разрабатывают. Сравниваю, например 96 кг со старыми 94 кг, и видно, что для младших разрядов нормативы повысились, а для старших понизились. Непонятно, что лежит в основе таких решений. |
Форум: ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА, ДОКУМЕНТАЦИЯ · Просмотр сообщения: #26704 · Ответов: 5 · Просмотров: 36432 |
Отправлено: 16.1.2019, 7:07 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
Александр, откуда информация по новым нормативам? На сайте ФТАР до сих пор старые висят. |
Форум: ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА, ДОКУМЕНТАЦИЯ · Просмотр сообщения: #26696 · Ответов: 5 · Просмотров: 36432 |
Отправлено: 2.11.2018, 21:50 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
|
Форум: СПОРТСМЕНЫ, чьи Фамилии на А-Б-В-Г-Д/(A-B-V-C-D) · Просмотр сообщения: #26405 · Ответов: 17 · Просмотров: 30310 |
Отправлено: 31.10.2018, 0:03 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
Кристина Соболь (весовая категория до 49 килограммов), Светлана Ершова (до 55 кг), Наталья Хлесткина и Ольга Тё (обе - до 59 кг), Тима Туриева, Татьяна Алеева (обе - до 64 кг), Анастасия Романова (до 71 кг), Диана Мстиева, Ксения Пасхина (обе - до 87 кг) и Татьяна Каширина (свыше 87 кг) В списке атлетов на сайте IWF указаны еще Александра Козлова (до 64 кг) и Мария Петрова (до 71 кг), они получается не вошли в состав? Я думал, раз есть в списках IWF, значит уже вошли в состав. |
Форум: МИР · Просмотр сообщения: #26384 · Ответов: 51 · Просмотров: 12760 |
Отправлено: 30.10.2018, 19:14 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
оооо а я и не слышал еще про него https://youtu.be/ySu0JDw6nl4 Оказывается, у него проблемы с позвоночником. |
Форум: МИР · Просмотр сообщения: #26379 · Ответов: 51 · Просмотров: 12760 |
Отправлено: 30.10.2018, 3:56 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
|
Форум: МИР · Просмотр сообщения: #26367 · Ответов: 51 · Просмотров: 12760 |
Отправлено: 21.10.2018, 2:03 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
куда делся Адам Малигов? почему его нет в сборной? И где Олег Чен? Беджанян, я так понимаю, травмировался на ЧР и до сих пор не восстановился? или по спортивному принципу не прошел? Сабанчиев в итоге в состав не попал (во всяком случае, в списке атлетов его нет). А вот Размик в составе. Почему Петров попал в состав, а чемпион России в той же категории Яркин - нет? |
Форум: МИР · Просмотр сообщения: #26302 · Ответов: 51 · Просмотров: 12760 |
Отправлено: 23.8.2018, 15:10 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
[size=3]Блок № 6. ... [b]Неделя №28 №7 – июль (понедельник) 1. Т. из-за гол. = 60% х 2, (70% х 2) х 3 2. Т.Т. + Т.кл. (н.гр.) = (70% + 2 + 1) х 2, (80% + 2 + 1) х 3 3. Т. из-за гол. = (80% х 2) х 2, (90% х 1) х 4 то есть два раза за тренировку делается толчок из-за головы? А в чем суть такого подхода? почему 80-90% не делается сразу в первом упражнении? |
Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПЛАНЫ · Просмотр сообщения: #26019 · Ответов: 33 · Просмотров: 44395 |
Отправлено: 16.8.2018, 19:57 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
|
Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПЛАНЫ · Просмотр сообщения: #25983 · Ответов: 33 · Просмотров: 44395 |
Отправлено: 16.8.2018, 3:40 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
Цитата XII – апрель (воскресенье) 1. Р.кл. = 70% х 3, (80% х 2) х 2, (90% х 1) х 3 2. Т.Р. из и.п. гриф н.к. = (90% х 2) х 4 3. Т.Р. = (100% х 2) х 3 4. Т. со стоек = 70% х 2, 80% х 2, (90% х 1) х 3 5. Пр.пл. = 55% х 4, (80% х 4) х 3 6. Р.п.п. = (70% х 3) х 4 Вот это Р пп в конце - это точно не от следующего дня? А то как-то странно, второй рывок, да еще и в конце, после приседаний. |
Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПЛАНЫ · Просмотр сообщения: #25979 · Ответов: 33 · Просмотров: 44395 |
Отправлено: 13.6.2018, 19:08 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
Цитата На сайте есть Перечень всех упражнений в ТА с кратким обозначением и их расшифровкой. У некоторых прикреплено видео. Мне как новичку расшифровка не всегда понятна, особенно если она не совпадает с таковой в других местах. Вот, например, два упражнения: 7. Рывок классический из и.п. ноги прям. в накл. - рывок классический с виса из исходного положения ноги выпрямлены в коленных суставов, стоя в наклоне. 8. Рывок классический из прям. стойки - рывок классический с виса из исходного положения в прямой стойке. Под "стоя в наклоне", я так понимаю, имеется ввиду накрытие. То есть получается, что оба упражнения - это рывок с паха (так я привык его называть), но одно выполняется с накрытием, а другое - без? |
Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПЛАНЫ · Просмотр сообщения: #25748 · Ответов: 33 · Просмотров: 44395 |
Отправлено: 13.6.2018, 19:02 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
Цитата Арямнов Илье Ильину несколько корректировочных советов для Рывка! Что интересно, когда Арямнов делал видео по всем упражнениям, которыми он пользуется, высокой тяги там не было. Теперь, видимо, решил-таки выдать все секреты до последнего |
Форум: ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ · Просмотр сообщения: #25747 · Ответов: 35 · Просмотров: 21002 |
Отправлено: 11.6.2018, 23:31 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
И еще один вопрос сразу: я правильно понимаю, что под "Т.кл. (н.гр.)" имеется ввду взятие на грудь в низкий сед? |
Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПЛАНЫ · Просмотр сообщения: #25728 · Ответов: 33 · Просмотров: 44395 |
Отправлено: 11.6.2018, 19:30 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
После соревнований, в зависимости от длительности подготовки к следующим, подбираются периоды тренировочных планов. Жёсткой привязки периодов в представленном тренировочной плане нет, это всего лишь демонстрационная модель! После соревнований начинаются блоки 1, 4, 5, 10 и 11. То есть, получается, с них и можно начинать. Спасибо! И еще вопрос. В тренировочной программе имеется "ОФП". Есть ли у вас какой-то примерный набор упражнений для этого самого ОФП? Это что-то из набора нормативов, или же другие какие-то упражнения? |
Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПЛАНЫ · Просмотр сообщения: #25727 · Ответов: 33 · Просмотров: 44395 |
Отправлено: 11.6.2018, 19:26 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
Я объяснил, почему в планах соревнованиям отведена неделя и как к ним подводиться, вы же это спрашивали?!. Если вы участвуете в региональных соревнованиях, в выходные дни, то последний тренировочный план выполняется за 1-3 дня до соревнований, в зависимости от вашего возраста, весовой категории или индивидуальных особенностей восстановления. В принципе да, спасибо, именно это и спрашивал. То есть получается, что можно тренировку последнюю относительно соревнований отсчитывать, а не привязываться к дням недели. |
Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПЛАНЫ · Просмотр сообщения: #25726 · Ответов: 33 · Просмотров: 44395 |
Отправлено: 8.6.2018, 17:49 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
Привет. Эти планы универсальны, без привязки к весовым категориям. А соревнования, любое Первенство России например, проходит неделю. Соответственно, вам нужно выстраивать свой тренировочный процесс таким образом, чтобы последняя тренировка была накануне выступления, а не когда впереди еще целая неделя. За сколько дней? Это уже зависит от самой подготовки к соревнованиям и "подводки" к ним, а так же индивидуальных особенностей восстановления спортсмена. Соревнования уровня первенства России - да, наверное, неделю идут. А какие-нибудь любительские - как правило, на выходных, ибо в остальное время люди работают Впрочем, я пока в соревнованиях не участвую, а проходку можно и среди недели делать. И еще вопрос - имеет ли значение, с какого блока этот тренинг начинать, или можно начать с любого блока после контрольных соревнований? |
Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПЛАНЫ · Просмотр сообщения: #25717 · Ответов: 33 · Просмотров: 44395 |
Отправлено: 7.6.2018, 20:33 | |
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 4.6.2018 Пользователь №: 134322 |
Цитата Неделя №10 Первые контрольные соревнования. Цитата Неделя №14 Вторые соревнования. Здравствуйте, Александр! Когда на неделе не указывается ничего, кроме соревнований, предполагается, что соревнования в начале недели, и остаток недели - отдых? Как быть, когда соревнования в конце недели, в субботу/воскресенье? Отдыхать почти неделю перед соревнованиями ведь многовато будет, тем более что и конец предсоревновательной недели обычно уже разгрузочный/легкий. Можете что-то посоветовать? Спасибо! |
Форум: ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ПЛАНЫ · Просмотр сообщения: #25703 · Ответов: 33 · Просмотров: 44395 |
Открытая тема (есть новые ответы) Открытая тема (нет новых ответов) Горячая тема (есть новые ответы) Горячая тема (нет новых ответов) |
Опрос (есть новые голоса) Опрос (нет новых голосов) Закрытая тема Тема перемещена |
Текстовая версия | Сейчас: 25.4.2024, 0:59 |