ОМЕГА |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ОМЕГА |
9.7.2013, 20:05
Сообщение
#1
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
ОМЕГА-3.
(группа в ВКонтакте - Move Your Ass ) Омега-3 — это группа ненасыщенных жиров, которые не воспроизводятся в организме человека, а при их недостатке у человека возникают различного рода физиологические и биохимические нарушения. Омега-3 и бодибилдинг неразрывно связаны. Без достаточного поступления в организм данного вида жиров, невозможно добиться желаемого результата. Будь то похудение или же набор мышечной массы. При недостатке жировой кислоты, результаты всегда будут низкими, и вы всегда будете задаваться вопросом, как похудеть. Именно Омега-3 ускоряет обмен веществ, повышает выносливость и убирает живот, благодаря тому, что заглушает аппетит после трудоемких занятий в фитнес клубе. Исследования Омега-3 жирных кислот История Омега-3 жирных кислот началась в далеком 1930 году, именно тогда выяснилось, что данный вид жира необходим для полноценного развития организма, но его подлинную роль начали осознавать только в последние несколько лет. Недавно наука явили миру этил-этерифицированные Омега-3 жирные кислоты. Они более эффективные, и доступны в продаже в виде спортивных добавок. Употребление Омега-3, уменьшает риск коронарной болезни сердца, помогает согнать жир, и восполняет недостаток энергии, необходимой организму. В чем содержатся Омега-3 жирные кислоты и как принимать Омега-3 жирные кислоты Наиболее богаты омега-3 жирными кислотами морепродукты и льняное масло, в незначительном количестве он содержится в орехах и семечках. Омега-3 кислоты быстро распадаются при свете солнца и в открытом воздухе, поэтому спортивные добавки нужно хранить в прохладном и недоступном для солнца месте, в противном случае от них не будет пользы для организма. Суточная норма Омега-3 для человека, который хочет снизить уровень холестерина, составляет 1-1,5 г, для любителей качаться и заниматься бодибилдингом – 2-3 г, для тех, кто хочет убрать жир — 3-4 грамма в сутки. Уровень Омега-3 в организме можно поддерживать естественным путем (кушать много рыбы), но при этом в организм попадут и вредные жиры. Да и вес в такой ситуации будет не сгоняться, а наоборот приобретаться. Поэтому для любителей бодибилдинга рекомендуются добавки с содержанием Омега-3. Уровень дозы добавок нужно согласовывать с врачом диетологом, иначе организм может перенасытиться жирными кислотами. Полиненасыщенные кислоты вида Омега-3 применяют в медицине, они важны при расстройствах Центральной нервной системы, реабилитаций после нарушений деятельности мозга, перелома костей, остеомиелита, язвах, беременности, профилактики онкологических заболеваний. Омега-3 в организме конкурирует с Омега-6 жирными кислотами, поэтому их вместе надо принимать в близких друг другу соотношениях, или же пройти курсы, которые содержат Омега-3, но не содержат Омега-6, а затем наоборот. Источник: sportzal.de -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
5.2.2016, 13:47
Сообщение
#2
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Омега-3. Насколько он необходим?
Омега-3. Насколько он необходим? ВИДЕО Мясо по ГОСТу (14 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
27.4.2016, 12:43
Сообщение
#3
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Омега-3, Рыбий жир для беременных и детей, Убрать жир с талии, CLA.
Омега-3, Рыбий жир для беременных и детей, Убрать жир с талии, CLA. ВИДЕО Мясо по ГОСТу (8 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
4.5.2019, 22:01
Сообщение
#4
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Омега 3 и источники жирных кислот.
видео с большого семинара Руслана Халецкого в Москве. ВИДЕО Genetic (7 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
28.10.2020, 13:07
Сообщение
#5
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Исследования Омега 3 для здоровья сердца и не только.
В этом видео я бы хотел сказать что польза ПНЖК Омега 3 крайне переоценена. На данный момент появляется всё больше информации о бесполезности данной добавки. Мы так давно убеждены в пользе рыбьего жира и принимаем его что уже и не пытаемся перепроверить данную информацию. Дело в том что сейчас есть возможность мониторить последние исследования и систематические обзоры... . ВИДЕО Evolution Yeti (10 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
11.12.2021, 0:33
Сообщение
#6
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
-------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
22.7.2022, 3:04
Сообщение
#7
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
-------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
12.9.2022, 14:50
Сообщение
#8
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
-------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
24.2.2023, 18:54
Сообщение
#9
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Омега 3 - больше вреда, чем пользы? Обзор 86 исследований и личный опыт.
ВИДЕО Александр Кузнецов (5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
7.4.2023, 2:05
Сообщение
#10
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
-------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 17:55 |