УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА |
31.8.2020, 17:33
Сообщение
#1
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Углеводная загрузка / Гликоген / Суперкомпенсация.
В данном видео мы разберёмся что даёт углеводная загрузка в Бодибилдинге и не только. Как важен гликоген и сколько углеводов нужно есть спортсмену? Наткнулся на довольно интересное исследование влияния загрузки углеводами перед соревнованиями на объём мышц Бодибилдера и оценку судей и пришёл к выводу что углеводная загрузка вполне эффективна. Ранее этот момент у учёных оставался под вопросом, но здесь мы можем наблюдать данные об изменении антропометрических данных атлетов, которые использовали загрузку и те кто подводились без неё. Загруженные спортсмены выиграли 2 кг тощей массы и прибавили по 1-2 см в обхвате почти всех мышц, при этом группа с обычным потреблением углеводов перед сценой остались того же объёма. ... ВИДЕО Evolution Yeti (17 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 10:09 |