IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Повреждения грудной мышцы
МирТА
сообщение 17.2.2013, 15:23
Сообщение #1


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 36454
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Действия при разрыве грудной мышцы.
(группа в ВКонтакте - POWERLIFTING IS IN MY BLOOD)


В том случае, если по всем симптомам у вас может быть разрыв грудной мышцы, то необходимо перестать двигать рукой. Лучше руку привязать к телу, зафиксировать в одном положении. После этого необходимо приложить лед на 20 минут, убрать его на 10 минут и опять приложить на 20 минут. Так нужно повторять до тех пор, пока не приедет доктор. Обязательно нужно сказать о своих подозрениях, так как некоторые разрывы не могут определиться только мануально. Может понадобиться специальное оборудование, ультразвук. Самое важное – это не двигать рукой до приезда специалистов.
Лечение мышцы происходит хирургическим вмешательством или без такового. В том случае, если будет произведена хирургическая операция, то будет наложена специальная повязка, которая не только не позволит руке не двигаться, но и зажмет мышцу.

В том же случае, если разрыв не столь серьезен, то рука также будет зафиксирована, а мышца будет срастаться самостоятельно. Как и в первом варианте, мышце будет необходим покой. Так она срастется не только быстро, но и правильно. Иногда случается так, что мышца становится деформированной в результате неудачного срастания. И в этом случае лучше периодически обращаться к специалистам, которые смогут определять верность срастания. Кроме того, доктора смогут посоветовать наиболее приемлемые способы растяжки мышцы с применением некоторой тяжести. Самое главное – это не заниматься самолечением.

Все восстановление должно сопровождаться массажами, нанесением специальных мазей. Кроме того могут быть прописаны и некоторые химические препараты. В среднем, восстановление после средних и тяжелых травм продолжается около 4 месяцев. Конечно, никакой речи об интенсивных тренировках идти не может. Тем более об упражнении жима лежа. Вообще, для полного восстановления понадобится больше года. И все равно велика вероятность того, что некогда порванная мышца будет давать о себе знать.

Обычно, период восстановительной подготовки атлета начинается на 10 день после операции или установления повязки. Во время тренировок после разрыва используют незначительные тяжести и по многу раз все повторяют.

Постепенно можно начать переходить к прямым упражнениям, которые позволят нарастить рабочий вес.

Если мышца будет о себе напоминать, то необходимо во время тренировок прикладывать лед.

Обязательно после разрывов стоит следить за тем, чтоб в рационе было достаточно минералов и витаминов, всех необходимых веществ.


--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 20:55