Сгонка веса в цифрах Опции

[МирТА]

(лаб.Селуянова)


- Если в день соревнований "согнать" не более 3% от массы тела, это не повлияет на результат.
- Если в неделю до соревнований "согнать" не более 4% от массы тела, это не повлияет на результат. Если более 4%, то уровень достижений упадет на 8%.
- Если быстро набрать вес, чтобы попасть в следующую категорию, это на увеличение результата не повлияет.
- Если снизить калории на 40% за 6 дней до соревнований, ваш вес снизится на 4.5%. Но при этом возможно падение личных результатов, об этом было сказано выше.