СНИЖЕНИЕ ВЕСА = убавляем жир Опции

[МирТА]

ПЕЙ И ХУДЕЙ.


.
ВИДЕО Веселая наука (4 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ? | НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ | БАДы И ФАРМА | КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ?


Друзья, мне задали вопрос: как быстро похудеть к лету?
И так давайте разбираться, можно ли быстро похудеть, как нужно питаться, как нужно тренироваться и что нужно дополнительно принимать.
О всём об этом вы узнаете в ролике.
.
ВИДЕО Руслан Халецкий (17 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Какой смысл худеть к лету? / Редакция.


Кто-то начинает активно заниматься спортом, кто-то садится на диету и скупает БАДы, в последнее время также огромной популярностью стал пользоваться препарат «Оземпик» и его аналоги, на которые подсели многие звезды. При этом число людей с ожирением в России только растет.

Мы решили поставить вопрос ребром: а имеет ли вообще смысл худеть, если не собираешься заниматься этим всю оставшуюся жизнь?

Содержание:
00:00 Начало
02:42 Что эффективнее — спорт или диета?
06:13 Как организм реагирует на похудение?
09:07 Зачем проходить 10 000 шагов в день?
11:13 Чем опасно обертывание пищевой пленкой?
14:58 Можно ли есть хлеб и сладкое?
17:21 Как и сколько нужно есть?
21:23 Нужно ли пить 2 литра воды в день?
22:34 Интуитивное питание
25:47 Какие диеты работают?
28:02 Как алкоголь влияет на вес?
30:12 О чем говорит кусочничество?
35:08 Почему так популярен «Оземпик»?
38:34 БАДы помогают худеть?
40:12 Можно просто уменьшить желудок?
43:08 Как держать себя в форме?
46:54 Как смог похудеть Пивоваров?
.
ВИДЕО Редакция (49 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Самое важное, о чем не говорят диетологи. Углеводы- не главная причина ожирения.


0:00 Углеводы безусловное зло?
3:23 Почему углеводы не приводят к ожирению и диабету
4:53 Все дело в митохондриях
8:28 Главный вопрос регуляции веса не питание, а нагрузки
10:17 Как тренироваться, чтобы улучшить функции митохондрий
.
ВИДЕО doctorpetrik ( 16 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Почему дефицита калорий недостаточно для здоровья.


.
ВИДЕО doctorpetrik ( 15 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

лекция: Физическая активность, избыточная масса тела и ожирение у взрослых: заявление ACSM.


.
ВИДЕО Веселая наука (61 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Есть риски дефицита жизненно важных веществ.


.
ВИДЕО doctorpetrik ( 5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Что надо есть для выработки гормона подавляющего чувство голода.


.
ВИДЕО doctorpetrik ( 14 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

УКОЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?


00:00 Сегодня в выпуске
00:31 Курс «Тело по науке»
01:07 Приветствие
01:33 Про "Уколы для похудения": оземпик и другие производные
05:06 Чек-ап от Павла Попова
05:27 Поговорим про Виктозу
07:35 Агонисты глюкогоноподобного пептида
09:50 Саксенда
11:25 Цена и эффективность препаратов
14:28 Тирзепатид, он же Мунджаро
19:48 Как правильно понижать дозировку?
23:29 Как понять, что пора применять оземпик и другие препараты?
28:15 Эффект первой дозы
31:36 Первые метаболические побочные эффекты
33:49 Про Бариатрические операции
36:56 Как на 100% контролировать свой аппетит?
.
ВИДЕО ВНУТРИВЕННО ( 38 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Сложное видео:!!! еще не болезнь, но процесс уже начат. Виновата малоподвижность. Что делать?


0:00 Здоровые люди- контрольная группа.
5:35 Методика и результаты исследования
19:48 Максимальное потребление кислорода
21:37 Сколько жира и сколько углеводов сжигается при физической работе
24:09 Сложные методы можно заменить нагрузочным тестом и определением МПК, лактата, RER (respiratory exchange ratio)
24:45 Малоподвижный человек уже нездоров, даже если нет проявлений болезни. Начало инсулинорезистентности
27:53 Вывод и практические рекомендации
.
ВИДЕО doctorpetrik ( 34 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Несмотря на то, что энергия в покое добывается из жира.



ВИДЕО doctorpetrik (3 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Знакомое растение уменьшает голод на 40% и объем пищи на 14%.


0:00 Уменьшение голода на 40% и объема пищи на 14%
2:33 Механизм действия
4:09 Исследования
7:19 Слабые места
9:09 Рекомендации производителя
.
ВИДЕО doctorpetrik (11 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.