IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Вода
МирТА
сообщение 21.10.2013, 20:17
Сообщение #21


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 23674
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Чем полезна талая вода?
(группа в ВКонтакте - Здоровое тело. Мы за здоровый образ жизни)



Дело в том, что обычная вода, которую мы потребляем, не может сразу проникнуть в клетки, т.к. молекулы такой воды превышают размер отверстий в клетках, через которые вода и проникает в них. Поэтому прежде чем усвоить обычную воду, организму сначала приходится ее переработать, отфильтровать и сделать аналогично той, что течет внутри нас. Поэтому, мы рекомендуем использовать талую фильтрованную воду.

Приготовление талой фильтрованной воды:

1. Самый простой способ:
Очистить воду из-под крана с помощью домашнего фильтра. Заморозить воду в обычном холодильнике - налить кастрюлю или миску и поставить в морозилку. После замерзания вытащить и оставить таять при комнатной температуре.

2. Отфильтровать воду, удалив все вредные примеси и вещества. Поместить ее в холодильник. Когда вода начинает замерзать, удалите только что образовавшуюся корочку льда. После того как заледенеет основная маса воды, ополосните застывший кусок под краном струёй холодной воды. Кусок должен стать прозрачным, так как вода удалит изо льда вредные примеси. Растопите лёд и пейте полученную талую воду.

3. Небольшое количество фильтрованной воды нагревают до температуры 94 - 96 С. Вода ещё не кипит, но уже струйками поднимаются пузыри. В этот момент кастрюлю снимают и резко охлаждают, затем замораживают и оттаивают воду. Приготовленная таким способом талая вода проходит все фазы своего круговорота в природе: испаряется, охлаждается, замерзает и тает. Эта вода особенно полезна - она обладает огромной внутренней энергией.


--------------------
e-mail: azaharov126@gmail.com
Поддержите сайт МИР Тяжелой Атлетики в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 7.1.2014, 8:02
Сообщение #22


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 23674
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Пей воду, чтобы похудеть!
(группа в ВКонтакте - СПОРТИВНЫЙ ЖУРНАЛ)



Чем быстрее мчится машина, тем выше расход топлива. То же и с человеком. Чем выше наш темп обмена веществ, тем больше нам нужно энергии, тем больше мы «сжигаем» подкожного жира. Так вот, вода является естественным регулятором скорости метаболизма.

При первых, еще совсем слабых, признаках жажды обмен веществ замедляется сразу на 2%. Казалось бы, мало, однако вполне хватает, чтобы понизить физическую силу. Правда уже на 10%. А вот пара стаканов воды ускоряет метаболизм на 30%. Вообще-то, вода является для человека главным жизненным элементом. Наш организм состоит из воды и постоянно ее расходует. Из этого следует, что мы должны регулярно пить. Иначе работа организма разладится.

Кстати, наполненный водой желудок понижает аппетит и наоборот: жажда провоцирует голод. Между приемами пищи регулярно выпивайте не менее 2 стаканов воды. Это приведет к снижению потребления калорий на 10-15%.


--------------------
e-mail: azaharov126@gmail.com
Поддержите сайт МИР Тяжелой Атлетики в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 2.2.2015, 13:43
Сообщение #23


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 23674
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



10 фактов о воде.


1. Человеческие фекалии, как и сам человек приблизительно на 75% состоят из воды
2. Испытания показали, что 86% святой воды, были заражены фекальными бактериями, такими как кишечная палочка и энтерококки, которые могут стать причиной диареи, судорог, болей в животе и лихорадки
3. Кости человека на 31% состоят из воды
4. 20% не замерзшей пресной воды в мире находится в одном озере, и это озеро Байкал
5. Ежегодно от заболеваний, передаваемых с помощью воды, погибает около 25 млн. человек. Это больше чем погибало за 1 год во время второй мировой войны
6. По воде нельзя ходить и ее нельзя превратить в вино
7. 90% сточных вод в развивающихся странах сбрасываются в реки или ручьи без какой-либо обработки
8. Сотни тысяч людей ежегодно во всем мире тонут в воде, большинство из которых – это маленькие дети
9. Вода является пристанищем для таких опасных животных, как акулы, крокодилы, пираньи и медузы
10. Количество людей, которые умирают от причин, связанных с водой, не меньше числа жертв всех форм насилия, включая войны, сообщают эксперты ООН


ВИДЕО KeepLooks – канал полезный для жизни (4 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


--------------------
e-mail: azaharov126@gmail.com
Поддержите сайт МИР Тяжелой Атлетики в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 13.8.2015, 19:26
Сообщение #24


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 23674
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Вредно ли пить во время еды? Нарушение пищеварения. Снижение кислотности.


Выпуск видеоблога CMT (Научный подход):
Можно ли пить до, во время еды, и после?
Действительно ли вода разбавляет желудочный сок, ферменты и кислоты, а также препятствует пищеварению?
Можно снизить кислотность водой?
Как быстро вода покидает желудок?
Сладкая жидкость и вода – что больше мешает пищеварению?
Огонь пищеварения и вода.
Вода и рецепторы языка.
Зачем пить во время еды?
Сколько нужно воды, чтобы разбавить соляную кислоту? Ph и расчет.
Скорость опорожнения желудка.
Как работает желудок?
Большая и малая кривизна желудка.
Как происходит переваривание пищи.
Почему вода не разбавляет желудочный сок?
Кому нельзя пить во время еды?
Автор видео: Борис Цацулин

ВИДЕО Борис Цацулин (16 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
e-mail: azaharov126@gmail.com
Поддержите сайт МИР Тяжелой Атлетики в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 21.12.2015, 17:23
Сообщение #25


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 23674
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Живая вода.
(группа в ВКонтакте - Ноу пэйн ноу гэйн)


Все мы не раз слышали о том, как важна вода. Мол, наше тело на 65-75% состоит из воды, так что без нее мы бы превратились - во что бы вы думали? В горстку минеральной пыли! Обычно советуют выпивать по 8-10 стаканов чистой воды в день. И это не считая жидкости, которую мы неизбежно получаем с разными блюдами вроде супов, каш на молоке, потом соков, компотов и пр. Правильно ли это? Конечно, правильно, ведь наши тела по большому счету - обыкновенные сосуды с водой.

Понятно, что вы все это уже знаете и наверняка задаетесь вопросом: а какое собственно отношение имеет вся эта "вода" к моему бицепсу?

Что же, хороший вопрос. Сейчас я на него отвечу.

Дело в том, ребята, что вода, похоже, - главный допинг в нашем деле. Причем, умеющий действовать в двух, прямо противоположных направлениях. Во-первых, она растит наши мышцы. Рассказываю как. Если воды в организме и, соответственно, внутри мышечных клеток мало, то клетки съеживаются в объеме или, проще говоря, усыхают. А вот если вода в клетки мышц пребывает, то она, эта самая вода, резко усиливает внутриклеточный белковый синтез. Вот и выходит, что если пить много воды, белка в клетке будет больше, а значит больше будет сама клетка, и больше станут ваши мускулы. Понятно?

А теперь совсем о другом. Знаю, вы не поверите, но "накачка" воды в организм ведет к резкому усилению расщепления жиров (липолизу). Неужели вода - это еще и "жиросжигатель"? Точно! Но с оговоркой - в большом количестве! Так что, ребята, тут без обмана: будете больше пить воды - быстрее похудеете.

Особая роль воды в росте мышечной ткани известно давно. Что же касается второго факта, что, мол, "распухание" клеток от воды способствует сжиганию жира, то он был установлен совсем недавно швейцарскими учеными. Они поставили следующий опыт: вызвали у семи здоровых мужчин состояние, называющееся "гипоосмолярность". Нет-нет, не переворачивайте страницу! Дайте-ка я попробую на пальцах объяснить вам, что это такое. В теории наше тело должно содержать некое среднее количество воды, оптимальное с точки зрения его нормальной жизнедеятельности. Однако в жизни в принципе возможны отклонения в ту и другую сторону - воды в организме может быть больше или меньше среднего уровня. Так вот, гипоосмолярность - это когда воды больше положенного. Чтобы вызвать это состояние, испытуемым в 8 часов вечера давали десмопрессин (лекарство, вызывающее задержку жидкости в организме). Потом они на ночь выпивали 1,5-2 литра чистой воды и наутро снова получали десмопрессин. После чего им в течение четырех с половиной часов ежечасно вводили в вену по 200 мл 0,45-процентного соляного раствора (в общей сложности примерно 1л за день). И все это для того, чтобы поддерживать "подопытных кроликов" в стабильно гипоосмолярном состоянии в течение всех суток.

В конце опыта ученые измерили скорость выделения из тканей свободного глицерина. Этот показатель называют Ra. По нему можно судить, какое количество жира в организме "сгорело". Ученые обнаружили, что в состоянии гипоосмолярности Ra выделяется в безумном количестве! Выходит, что вода и в самом деле реально "сжигает" жир.

Конечно, вы не должны ни вводить себе в вены соляной раствор, ни пить антидиуретики (лекарства, задерживающие жидкость в организме). Но вы можете выпивать в течение дня нужное количество воды, и тогда похудение пойдет у вас ускоренным манером. Лучше пить простую воду. В газированной воде, кофе, чае и алкогольных напитках содержатся кофеин, этанол и прочие вещества, вызывающие мочегонный эффект. А это, в свою очередь, будет уменьшать эффект регидратации (увеличения количества воды в клетках.)

ВОДА И МАССА
А есть ли на свете какие-то безопасные препараты, которые помогли бы дополнительно "подкачать" в мышечную клетку воду? По счастью, есть. В частности, наука выяснила, что аминокислота таурин помогает повысить секрецию организмом гормона IGF-1, который впрямую увеличивает количество воды внутри клетки. Глютамин тоже увеличивает "водяной" объем клеток. Ну, и конечно, не надо забывать про креатин. Быстрый набор веса после приема креатина как раз и вызван накоплением в мышечных клетках избыточного количества воды.

А в целом программа выглядит так. Выпивайте минимум 8 стаканов воды в день. Если вы много тренируетесь или питаетесь высококалорийными продуктами, то еще больше. И вдобавок ежедневно принимайте креатин, таурин и глютамин.

К тому же, два последних препарата способствуют не только усиленной гидратации клеток, но и росту мышечных волокон. А еще они предупреждают катаболизм и повышают иммунитет.

Есть и совсем крайний вариант: пойти в аптеку и накупить там препараты глицерина. Обычно глицерин используют сердечники, однако про него еще известно, что он вдобавок задерживает в тканях воду


--------------------
e-mail: azaharov126@gmail.com
Поддержите сайт МИР Тяжелой Атлетики в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 10.8.2016, 20:46
Сообщение #26


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 23674
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Когда надо пить воду?
(группа в ВКонтакте - Спортивные статьи | Бодибилдингн)


Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.

Питьевая вода в определенное время активизирует возможности организма:

2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению

1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление

1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа


--------------------
e-mail: azaharov126@gmail.com
Поддержите сайт МИР Тяжелой Атлетики в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 4.12.2016, 1:01
Сообщение #27


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 23674
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



[Разрушение мифов] Как производители бутилированной воды обманывают людей.


[Разрушение мифов] Как производители бутилированной воды обманывают людей.

ВИДЕО Антон Южаков(10 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
e-mail: azaharov126@gmail.com
Поддержите сайт МИР Тяжелой Атлетики в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 13.2.2018, 14:51
Сообщение #28


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 23674
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Вода как главный компонент пищи.


Вода как главный компонент пищи. Что еще мы не знаем о воде? Гость - Михаил Гаманюк.

ВИДЕО Andrey Skoromnyy (37 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


--------------------
e-mail: azaharov126@gmail.com
Поддержите сайт МИР Тяжелой Атлетики в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 3.5.2018, 12:16
Сообщение #29


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 23674
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



[ВОДА ВАЖНЕЙШИЙ И САМЫЙ НЕДООЦЕНЕННЫЙ ПРОДУКТ.


ВОДА ВАЖНЕЙШИЙ И САМЫЙ НЕДООЦЕНЕННЫЙ ПРОДУКТ.

ВИДЕО Антон Южаков(8 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
e-mail: azaharov126@gmail.com
Поддержите сайт МИР Тяжелой Атлетики в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 18.7.2018, 11:54