IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

12 страниц V  « < 10 11 12  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> СНИЖЕНИЕ ВЕСА = убавляем жир
МирТА
сообщение 1.10.2021, 12:54
Сообщение #221


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 33838
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



"БЫСТРЫЕ" ИЛИ "МЕДЛЕННЫЕ" УГЛЕВОДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?


Продукты с высоким GI часто называют «быстрыми углеводами». Поиск в Google по запросу «быстрые углеводы» в мае 2021 года дал более 47. 000 результатов, многие из которых были посвящены веб-сайтам, которые изображали быстрые углеводы как более нездоровые и более калорийные, чем «медленные углеводы с низким GI». В фильме изучаем данную тему.
.
ВИДЕО Веселая наука (6 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 3.12.2021, 2:15
Сообщение #222


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 33838
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



В какое время ЕСТЬ чтобы ПОХУДЕТЬ и быть здоровым?


В данном видео мы разберёмся в какое время есть чтобы похудеть и быть здоровым, но для начала нужно выяснить как режим питания может влиять на метаболизм. Мы подвержены влиянию циркадного ритма и в зависимости от периода дня активность различных гормонов в нашем теле меняется. Нарушения циркадных ритмов при сменной работе вызывают изменения в метаболизме питательных веществ и приводят к набору лишнего веса, повышению рисков ССЗ, сахарного диабета. Потребление пищи перед сном ассоциируется с более высоким ИМТ и лишним весом, а также худшим контролем глюкозы. Режим питания (интервальное голодание), включающий как минимум 12 часов голода в день может улучшить состав тела без ограничения калорий. Лучшее время питания это первые 12 часов после пробуждения, затем необходимо перестать употреблять калории. Завтрак должен быть более калорийным чем ужин - это позволит быстрее перейти на окисление жиров при отходе ко сну и улучшит чувство насыщения и контроль глюкозы на следующий день.
.
ВИДЕО Evolution Yeti (9 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 6.3.2022, 20:58
Сообщение #223


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 33838
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР как Убрать ЖИВОТ.


Висцеральный жир - как убрать живот по науке?
На данную тему существует достаточно мало рандомизированных контролируемых исследований, но мне удалось выделить несколько закономерностей. Висцеральный жир наиболее вреден для здоровья и влияет на сокращение жизни сильнее чем общий вес. Жир внутри живота способен воздействовать на наши внутренние органы, вызывая воспаления и затрудняя их работу.
Как сжечь висцеральный жир?
Некоторые вмешательства в образ жизни, а также добавки и препараты действительно могут повлиять на состав тела и уменьшить висцеральный жир. Среди них - ограничение калорий, белок, кальций тренировки, и многое другое.
.
ВИДЕО Evolution Yeti (14 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 23.3.2022, 13:27
Сообщение #224


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 33838
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: СКОЛЬКО МОЖНО СБРОСИТЬ В МЕСЯЦ?



ВИДЕО Веселая наука (4 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 15.4.2022, 19:07
Сообщение #225


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 33838
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



252. Причины лишнего веса. Всегда ли виноваты гормоны?(Химический бункер).


Проблема лишнего веса часто списывается на гормоны по поводу и без. На самом деле ситуацию следует разбирать немного глубже. Ее корни начинаются с общества, его влияния, современного мира, стрессов, которые в нем обитают в избытке. Постараемся разобрать тему последовательно. Хотя, я считаю, что в 20 минут этот формат вложить невозможно.
.
ВИДЕО Химический бункер (20 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 12.5.2022, 21:57
Сообщение #226


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 33838
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Лишний вес как зависимость / Проблема в голове!


Похудение начинается в голове - Пищевое поведение заставляет нас есть много или не есть вовсе и всем этим управляет наш мозг. Сегодня я расскажу вам о том как мозг контролирует импульсивность в выборе еды и позволяет нам есть правильное питание или наоборот. Самое главное что я хочу сказать в этом видео - чтобы похудеть нужно изменить мышление. Тормозной контроль, который осуществляется префронтальной корой мозга может подавлять лимбическую систему и позволяет нам контролировать своё поведение. Самоконтроль это черта, которая положительно коррелирует с успехом в жизни и успех в похудении тому не исключение.
.
ВИДЕО Evolution Yeti (18 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 28.7.2022, 13:52
Сообщение #227


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 33838
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Почему тянет на сладкое?



ВИДЕО Веселая наука (5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 22.8.2022, 0:51
Сообщение #228


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 33838
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Как ЕСТЬ всё что захочешь и НЕ ТОЛСТЕТЬ?


В этом видео я расскажу как есть и не толстеть и кто эти люди что могут питаться фастфудом, не занимаются спортом и всё равно стройные. Все прекрасно знают что калорийность и дефицит калорий являются решающими факторами для похудения и часто можно услышать что нужно меньше есть и больше двигаться, так как метаболизм нельзя изменить. В общем-то многие считают что метаболизм это сугубо генетический фактор и повлиять на него толком невозможно. Однако образ жизни определяет более 50% суточного расхода калорий у активных людей (без учёта занятий спортом). NEAT (non exercise activity thermogenesis) - термогенез нефизической активности включает в себя все энергозатраты, не связанные со сном, приёмом пищи или спортом. Этот показатель может быть очень низким у неактивных людей и составлять более 2000 дополнительных калорий в связи с профессиональной деятельность. NEAT защищает людей от набора лишнего веса в условиях гиперкалорийного питания и создаёт "карман" для дополнительных калорий.
.
ВИДЕО Evolution Yeti (22 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

12 страниц V  « < 10 11 12
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 7.10.2022, 15:30