IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> РЫВОК: Техническая подготовка всего движения
Pavel
сообщение 13.6.2018, 19:02
Сообщение #21


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Регистрация: 4.6.2018
Пользователь №: 134322



Цитата
Арямнов Илье Ильину несколько корректировочных советов для Рывка!

Что интересно, когда Арямнов делал видео по всем упражнениям, которыми он пользуется, высокой тяги там не было. Теперь, видимо, решил-таки выдать все секреты до последнего smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 22.3.2019, 13:21
Сообщение #22


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



The SNATCH Manual / Crossfit Open 19.4 .


ВИДЕО Aleksey Torokhtiy (3 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 12.9.2019, 14:46
Сообщение #23


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



ТЯГА РЫВКОВАЯ "СЪЕМА "#2 / S.Bondarenko(Тяжелая атлетика и CrossFit) .


ВИДЕО Sergey Bondarenko (1 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 30.1.2020, 10:21
Сообщение #24


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



The Snatch MasterClass / weightlifting guide.


ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (2 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 4.6.2020, 4:39
Сообщение #25


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Olympic Weightlifting: HOW TO SNATCH / A Visual Guide for athletes & coaches / Torokhtiy / CrossFit.


ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (1 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 11.10.2020, 13:52
Сообщение #26


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Кокляев ставит технику рывка. Советская школа тяжелой атлетики.


ВИДЕО Дмитрий Яшанькин (34 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 30.10.2020, 17:38
Сообщение #27


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Техника рывка от легендарного рывкача. Андрей Арямнов.


В нашем выпуске Андрей Арямнов - олимпийский чемпион игр 2008 года в Пекине, чемпион мира 2007 года, обладатель мировых рекордов по тяжёлой атлетике в весовой категории до 105 кг.
В этом видео Андрей поделится своей техникой рывка, и даст свои рекомендации тем, кто хочет поставить рывок штанги. Техника подъема штанги у разных штангистов отличается. Андрей Арямнов расскажет о траектории движения штанги при рывке и объяснит что такое подрыв. "Главная задача штангиста - заставить штангу порхать, мощный подрыв и она полетела."
Техника рывка от легендарного рывкача. Андрей Арямнов
У Юрия Яшанькина хороший подрыв штанги, который компенсирует слабую тягу, говорит Андрей Арямнов. Чтобы сделать рывок мощнее Андрей поделится своими подсобными упражнениями со штангой.

ВИДЕО Дмитрий Яшанькин (33 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 15.1.2021, 10:53
Сообщение #28


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



#4 Рывок штанги.Три упражнения для отработки рывка.


#4 Рывок штанги.Три упражнения для отработки рывка.
.
ВИДЕО WeightLifting World (7 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 3.2.2022, 19:56
Сообщение #29


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Обучение Рывку. Первые шаги.


ВИДЕО Валя Орловская (8 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 9.3.2022, 0:39
Сообщение #30


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Рывок штанги - Кокляев Михаил.



ВИДЕО Максим Лопаткин (10 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 29.3.2022, 22:52
Сообщение #31


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Пан Штангист #1 - Учимся рывку. Тяга до колен. Подрыв. Уход в сед.


00:00:00 Тизер;
00:01:15 Введние;
00:02:20 Упражение на подрыв и отработка;
00:08:53 Тяга до колен и отработка старта;
00:13:29 Уходы в сед;
00:19:48 Заключение.

В данном выпуске продолжается раздельное обучение подрыву, тяге до колен, а также уходу в сед. Атлет разучивает подводящие упражнение и старается освоить их правильную манеру исполнения затем, чтобы далее собрать это все в полноценный рывок штанги. Посмотрим, как и что у нас получится в итоге.
.
ВИДЕО Дмитрий Головинский (20 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 5.4.2022, 14:43
Сообщение #32


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Пан Штангист #2 - первые попытки рвать по полному циклу. Нервы пана Артема.


В данном видео продолжается освоение рывка паном Артемом. На текущий момент уже две недели пан Артем выполняет после тренировки отдельные движения рывка. На этой тренировке цель систематизировать и обобщить имеющиеся знания. Соединить воедино те элементы, которые нарабатывал наш герой.

Таймкоды:
00:00:00 Начало. Приветствие;
00:02:40 Смысл первого упражнения с палкой;
00:03:40 Амортизационная фаза;
00:05:55 В чем смысл это работы и вообще;
00:06:52 Ошибка пана Артема;
00:08:12 Смена задачи. Нарабатываем только подрыв;
00:10:10 По пузу или нет. Направление подрыва;
00:12:35 В весом 30 кг - как получится подрыв?
00:13:33 Главная задача на проект;
00:15:00 Тяга рывковая;
00:16:23 Первые попытки рвать;
00:18:35 30 кг на штанге. Рвем;
00:19:58 Сколько пан уделяет времени ТА;
00:20:21 Почему пан Артем психует;
00:21:07 35 кг. Увеличиваем вес;
00:24:11 Рвем 40 кг;
00:25:07 45 кг;
00:26:33 Последние попытки на 50 кг и финал.
.
ВИДЕО Дмитрий Головинский (29 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 16.4.2022, 10:55
Сообщение #33


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Пан штангист #3 - Рывок 80 кг. Первый личный рекорд. Про кроссфит и оверхед.


В данном видео продолжается обзор пути пана Артема, как начинающего штангиста, но, между тем, в лице атлета, который уже имеет опыт в силовых дисциплинах. Как и ранее, под руководством своего наставника Дмитрия Головинского, спортсмен осваивает все новые и новые дисциплины, в этот раз, тяжелоатлетического спорта.

Таймкоды:
00:00:00 Продолжаем делать тяжелоатлета;
00:03:00 Ставим пятерики. Рывок с двумя остановками;
00:04:12 Впечатления пана от занятий;
00:06:05 Снова технический подход. Плохой незграба;
00:08:00 Увеличиваем вес... Аккуратно;
00:08:30 Головинский умничает. Про кроссфит и оверхед;
00:10:10 Кто выключил свет?
00:11:00 Передаем приветы в будущее;
00:11:58 Рывок после перерыва в виде жима лежа;
00:12:50 Рывок 60 кг;
00:13:45 Про разбитое зеркало;
00:14:50 Про фатализм и тренировки по Шейко;
00:15:40 Подход на личный рекорд. 80 кг;
00:16:15 Заключение.

Линейно наш пан Кабан улучшает как технику, так и рабочие веса на штанге. Проведя всего лишь незначительную техническую работу, уделяя на тренировках дополнительно 15-20 минут элементам рывка, атлету удалось продвинуться, как в технике, так и в силе. Посмотрим на то, как у него будут складываться тренировки далее.

В видео также затрагивается тема тяжелой атлетики, как базы для всех дисциплин спорта. Упоминается важность таких моментов, как, например, освоение приседаний в оверхеде, особенно актуальное в кроссфите и других дисциплинах.
.
ВИДЕО Дмитрий Головинский (17 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 30.5.2022, 19:06
Сообщение #34


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Рывок. Как ставить стопы ног.


00:00 - Что такое классический рывок
01:10 - Рывок в ножницы vs рывок разножкой
02:46 - Положение стоп на старте
04:30 - Идеальные пропорции тяжелоатлета
07:04 - Углы на старте
08:45 - Общие рекомендации в независимости от пропорций
09:08 - В следующем выпуске…
.
ВИДЕО АТЛЕТИСТЫ (10 мин) => НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 3.6.2022, 14:48
Сообщение #35


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Рывок. Ширина хвата и углы при старте.


00:00 - Высокий и низкий старт
00:22 - Ширина хвата и углы при старте
04:40 - Ширина хвата
05:42 - Смысл широкого хвата
07:41 - Недостатки широкого хвата
09:03 - Углы на старте в рывке
12:03 - Программа тренировок по тяжелой атлетике....
.
ВИДЕО АТЛЕТИСТЫ (12 мин) => НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 6.7.2022, 22:53
Сообщение #36


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Рывок. Штанга ближе к голени.


00:00 - Что для одного - толчковый хват, для другого - рывковый
02:02 - Штанга должна быть как можно ближе к голени
02:24 - Сблизить центры тяжести спортсмена и снаряда
03:58 - Плечо силы
06:48 - Тренировки по программе олимпийского чемпиона Дмитрия Берестова
07:42 - Анонс выпуска «Рывок плечи строго над грифом»
.
ВИДЕО АТЛЕТИСТЫ (8 мин) => НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 16.5.2024, 1:27
Сообщение #37


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 37338
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2




Рывок штанги. Техника. Полный разбор.


Итак друзья! Сегодня с вами разберем одно из самых технически сложных движений - рывок в сед!
Начнем с хвата! Возьмитесь по ширине так, что бы когда вы полностью выпрямитесь гриф попадал вам в пах. Итак с этим разобрались, идем дальше.

Стартовое положение. Рывок штанги. Техника.
Ноги ставим чуть шире ширины таза, в дальнейшем найдете для себя удобную ширину. Носки разворачиваем слегка наружу, и обратите внимание на колени - садимся и разводим по направлению носков, то есть тоже слегка наружу, это делается для того, что бы нам было удобнее направить штангу вверх. Еще раз посмотрите на стартовое положение, так же здесь будет очень важно накрыть плечами гриф. Как видите плечи накрывают гриф даже когда мы выполняем съем штанги и тягу - плоть до самого подрыва, запомнили, повторили, зазубрили и движемся дальше.

Рывок штанги. Техника. Выполняем съем штанги, здесь главное сразу на рвать, сняли штангу и тянем, держим углы! Вообще вес рывок штанги - построен на правильных углах! Сейчас поговорим про основой угол, итак мы дотянули штангу до того момента, когда нужно выполнить сам подрыв, вот здесь то и будет важным удержать угол, угол в котором плечи накрывают гриф, мы сохраняем наклон, жестко сидим в ногах, руки прямые, штанга накрыта! Далее нужно выполнить взрывное движение и послать штангу вверх! Сам взрыв, так сказать момент финального усилия, напоминает прыжок, в этот момент мы вкладываем все свои взрывные качества и силу, представьте что хотите выпрыгнуть максимально вверх. Давайте посмотрим на момент финального усилия в замедленном виде, обратите внимание, как атлет вкладывается в подрыв. При подрыве важно включить и верх тела, поднимаем плечи вверх и слегка сгибаем руки, во первых и помогаем на подрыве, а во вторых обеспечиваем штанге вертикальный полет вверх.

Рывок штанги. Техника. Что бы почувствовать верный угол, попробуйте рывки с паузой. После подрыва, наша задача резко уйти под штангу и выполнить прием. Траектория штанги стремится к вертикальной, но все же имеет изогнутую форму. Принять стараемся в уверенный сед на всей стопе. Давайте поговорим про руки на приеме, рекомендуем использовать более нейтральное положение кисти, то есть излишне не заворачивать вниз или вверх, но при этом раскрывать кисть, то есть как бы запрокидывать назад. сейчас вот можете наблюдать раскрытие из неправильного положения в нужное нам.

Рывок штанги. Техника. С ростом своего уровня подготовленности возможно найдете для себя более удобное положение. Встречаем штангу жестко, она находится у нас за головой и если провести прямую линию, то она будет попадать в середину стопы, при этом не нужно наклонять голову вперед и наклоняться, смотрим вперед, корпус стараемся держать ровно, без излишнего наклона и выворачивания плечей. Стараемся встретить штангу сразу в сед и чем ниже вы сможете ее уверенно встречать тем лучше, высокий прием будет требовать более мощного подрыва и высоты штанги. Еще раз обратите внимание на положение корпуса, спортсмен сидит уверенно и ему остается лишь встать со штангой и показать фиксацию. Основные тренировочные упражнения для вас на начальном этапе, будет отдельная отработка - подрыва штанги, приседания со штангой над головой и рывковые уходы. Про которые мы поговорим в отдельных видео роликах, а так же и о других дельнейших подсобных упражнениях.
.
ВИДЕО Кузница Спорта (6 мин) => НАЖАТЬ СЮДА.



--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 22.7.2024, 3:03