IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> ОШИБКИ НОВИЧКА. Исправляем
МирТА
сообщение 6.11.2016, 23:43
Сообщение #1


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 36455
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Ошибки Новичка.Исправляем #1 / По чуть-чуть обо всём.


ВИДЕО Александр Захаров (19 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
 
Начать новую тему
Ответов
МирТА
сообщение 29.11.2016, 14:07
Сообщение #2


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 36455
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Ошибки Новичка.Исправляем #2 / Протяжка в сед.Тяга+классика.Прыжки,штанга у колен.Не прыгать назад.


- протяжка в сед
- тяга + классика
- прыжки со штангой в опущеных руках, от колен
- как не отпрыгивать назад

ВИДЕО Александр Захаров (21 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 7.1.2017, 2:35
Сообщение #3


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 36455
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Ошибки Новичка.Исправляем. #3 /Протяжка в сед.Швунг Жимовой. Жим стоя.Опускание штанги после подъёма.


- протяжка в сед
- швунг жимовой
- жим стоя
- опускание штанги после подъема, если не надо бросать на помост

ВИДЕО Александр Захаров (34 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 4.5.2017, 0:04
Сообщение #4


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 36455
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Ошибки Новичка.Исправляем. #4 / Выталкивание с груди. Тяга с виса выше колен.


- Ошибка при выталкивании
- Ошибка в тяге с виса выше колен

ВИДЕО Александр Захаров (16 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 30.5.2017, 22:06
Сообщение #5


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 36455
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Ошибки Новичка.Исправляем. #5 / Стартовая позиция при подъёме с плинтов. Формирование двигат. навыка.


- Накрыв грудью и постановка ног на старте, выполняя подъемы с плинтов
- Особенности формирования двигательного навыка

ВИДЕО Александр Захаров (17 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
МирТА
сообщение 2.3.2018, 10:44
Сообщение #6


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 36455
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2



Ошибки Новичка.Исправляем. #6 / Подрыв. Амортизационный подсед. "Накрыв" грудью при подъемах с виса.


- Где подрыв в Рывке и что такое амортизационный подсед
- Тонкости при выполнении Тяг и в чём их суть
- Накрыв должен быть ГРУДЬЮ при исходном положении штанги с виса выше колен

ВИДЕО Александр Захаров (12 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.


--------------------
По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА.
Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Сообщений в этой теме
- МирТА   ОШИБКИ НОВИЧКА. Исправляем   6.11.2016, 23:43
- - МирТА   Ошибки Новичка.Исправляем #2 / Протяжка в сед.Тяга...   29.11.2016, 14:07
- - МирТА   Ошибки Новичка.Исправляем. #3 /Протяжка в сед.Швун...   7.1.2017, 2:35
- - МирТА   Ошибки Новичка.Исправляем. #4 / Выталкивание с гру...   4.5.2017, 0:04
- - МирТА   Ошибки Новичка.Исправляем. #5 / Стартовая позиция ...   30.5.2017, 22:06
- - МирТА   Ошибки Новичка.Исправляем. #6 / Подрыв. Амортизаци...   2.3.2018, 10:44
- - МирТА   Ошибки Новичка. #7 /Уход из прямой стойки.Топание ...   5.9.2018, 17:09
- - МирТА   Ошибки Новичка. #8 /"Обводка коленей" / ...   3.12.2018, 16:08
- - МирТА   Ошибки Новичка. #9 /"С маленьким весом не чув...   11.1.2019, 16:06
- - МирТА   Ошибки Новичка. #10 / Подсед в колени в Толчке. Пр...   28.5.2019, 17:14
- - МирТА   Ошибки Новичка. #11 / "Обвод" колен при ...   3.2.2020, 14:49
- - МирТА   Ошибки Новичка #12 / Направляем штангу к груди вдо...   31.1.2021, 9:08
- - МирТА   Правильно убирай колени и будет старт как надо/Тяж...   11.6.2021, 13:53


Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 15:36