Рывок: как правильно выбрать точку подрыва, Как правильно определить точку взаимодействия |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Рывок: как правильно выбрать точку подрыва, Как правильно определить точку взаимодействия |
3.9.2016, 23:15
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 25.6.2016 Пользователь №: 105974 |
Здравствуйте уважаемые форумчане!
Никак не могу определиться с местом подрыва штанги (( В начале я подрывал в верхней трети бедра - но затем мне сказали что это не правильно и необходимо взаимодействие штанги с телом четко в месте сгиба - я стал перестраиваться - но есть одно но - у меня там четко лобковая кость - и если я беру хороший разгон - то получаю такой удар в лобковую кость, что аж слезы на глаза выступают. Вынужден обучаться по интернет материалам - не имею возможности обучаться у тренера. Но даже так понял - что мнения разные - кто то пишет - делать хват шире, кто то утверждает - набьется и привыкнешь. У каждого своя правда. Вот нашел здесь спор например - http://wap.shatoy.borda.ru/?1-2-0-00000098-000-0-0 После прочтения вопросов только стало больше. По всем другим нюансам мнения в общем сходятся - но тут - ступор какой -то. Неужели нет однозначного ответа? Заранее признателен |
|
|
4.9.2016, 12:42
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 25.6.2016 Пользователь №: 105974 |
Сам себе и отвечу - так как на этот форум очевидно заходит только сам хозяин судя по постам ))
И вот я забрел по ошибке ) Но если вдруг кто - то так же как я забредет... Очевидно что ответ сильно зависит от отдельных антропометрических характеристик человека - длина рук, туловища, ног Но у меня нашелся такой примерный ответ, если всех мести под одну гребенку - Если ваш рост находится в пределах где то 185 см или ниже - хват нужно брать не такой, чтобы над головой удобно держать было (так Берестов говорит например, со всем уважением к олимпийскому чемпиону - это хрень какая-то), а чтобы в момент распрямления спины гриф находится четко над лобковой костью, но никак не попадал на нее. Почему до 185 см - я так примерно вывел - поскольку если человек выше - очевидно этот мой дилетантский рецепт уже не подходит Те же люди которые говорят что точка касания должна приходиться на лобок - очевидно маньяки - мазохисты ) Конечно есть исключения - например Давид Ригерт подрывал значительно ниже на бедре. а резазаде напротив где то на пузе )) Но повторюсь - мой рецепт для таких же дилетантов как я - начинающий Совершенно не понимаю почему люди пропагандирующие ТА не освещают этот важный вопрос - я бы сказал ключевой в рывке - говорят о чем угодно применительно к ширине хвата - чтобы держать над головой удобно было(Берестов), чтобы в седе удобно было, чтобы в месте сгиба было при распрямлении, должны сами найти(Торохтий) или при помощи тренера В общем надеюсь кому-то пригодиться мой вывод |
|
|
4.9.2016, 22:12
Сообщение
#3
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Если коротко!
Подрыв, это фаза подъема и начинается с подведения коленей под гриф штанги (амортизационный подсед), финал которого приходится на полное выпрямление ног и спины, в результате чего происходит контакт спортсмена со штангой (подрыв, подбив и т.д.). Если не рассматривать разные варианты с антропометрическими данными спортсменов, способы подъема штанги, хват и т.д., то среднестатистически, без вреда для здоровья) и разные неудобства, контакт с грифом штанги должен приходится на верхний пучек квадрицепса бедра, как раз под лобком и с ним никак не контактировать. Поэтому, в простонародье, говорят, что подрыв выполняется бедрами, но никак не лобком, тазом или животом. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
4.9.2016, 22:19
Сообщение
#4
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
PS. Форум был несколько лет закрыт для регистрации.
Это можно было сделать только при личном обращении ко мне. Сейчас (уже несколько месяцев) можно это делать свободно, я делал объявления в соц.сети. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
5.9.2016, 21:46
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 25.6.2016 Пользователь №: 105974 |
Если коротко! Подрыв, это фаза подъема и начинается с подведения коленей под гриф штанги (амортизационный подсед), финал которого приходится на полное выпрямление ног и спины, в результате чего происходит контакт спортсмена со штангой (подрыв, подбив и т.д.). Если не рассматривать разные варианты с антропометрическими данными спортсменов, способы подъема штанги, хват и т.д., то среднестатистически, без вреда для здоровья) и разные неудобства, контакт с грифом штанги должен приходится на верхний пучек квадрицепса бедра, как раз под лобком и с ним никак не контактировать. Поэтому, в простонародье, говорят, что подрыв выполняется бедрами, но никак не лобком, тазом или животом. Больщое спасибо за ответ ) Тогда к сожалению я получаюсь не среднестатистический, если я буду подстраиваться чтобы при распрямлении гриф был четко под лобком - у меня получится рывок толчковым хватом - чего не хотелось бы )) Придется все таки над ним подрывать. Тут вот еще пересматривал специально чемпионаты мира - европы вчера за 2010 - 2016 годы в категориях 77 - 94 - специально по этому вопросу -смотрел на рост спортсменов, ширину хвата - и любопытно что очень много контактируют именно выше - по крайней мере визуально Может мне так показалось? |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 3:46 |