СНИЖЕНИЕ ВЕСА = убавляем жир Опции

[МирТА]

ПЕЙ И ХУДЕЙ.


.
ВИДЕО Веселая наука (4 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ? | НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ | БАДы И ФАРМА | КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ?


Друзья, мне задали вопрос: как быстро похудеть к лету?
И так давайте разбираться, можно ли быстро похудеть, как нужно питаться, как нужно тренироваться и что нужно дополнительно принимать.
О всём об этом вы узнаете в ролике.
.
ВИДЕО Руслан Халецкий (17 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Какой смысл худеть к лету? / Редакция.


Кто-то начинает активно заниматься спортом, кто-то садится на диету и скупает БАДы, в последнее время также огромной популярностью стал пользоваться препарат «Оземпик» и его аналоги, на которые подсели многие звезды. При этом число людей с ожирением в России только растет.

Мы решили поставить вопрос ребром: а имеет ли вообще смысл худеть, если не собираешься заниматься этим всю оставшуюся жизнь?

Содержание:
00:00 Начало
02:42 Что эффективнее — спорт или диета?
06:13 Как организм реагирует на похудение?
09:07 Зачем проходить 10 000 шагов в день?
11:13 Чем опасно обертывание пищевой пленкой?
14:58 Можно ли есть хлеб и сладкое?
17:21 Как и сколько нужно есть?
21:23 Нужно ли пить 2 литра воды в день?
22:34 Интуитивное питание
25:47 Какие диеты работают?
28:02 Как алкоголь влияет на вес?
30:12 О чем говорит кусочничество?
35:08 Почему так популярен «Оземпик»?
38:34 БАДы помогают худеть?
40:12 Можно просто уменьшить желудок?
43:08 Как держать себя в форме?
46:54 Как смог похудеть Пивоваров?
.
ВИДЕО Редакция (49 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Самое важное, о чем не говорят диетологи. Углеводы- не главная причина ожирения.


0:00 Углеводы безусловное зло?
3:23 Почему углеводы не приводят к ожирению и диабету
4:53 Все дело в митохондриях
8:28 Главный вопрос регуляции веса не питание, а нагрузки
10:17 Как тренироваться, чтобы улучшить функции митохондрий
.
ВИДЕО doctorpetrik ( 16 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Почему дефицита калорий недостаточно для здоровья.


.
ВИДЕО doctorpetrik ( 15 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

лекция: Физическая активность, избыточная масса тела и ожирение у взрослых: заявление ACSM.


.
ВИДЕО Веселая наука (61 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Есть риски дефицита жизненно важных веществ.


.
ВИДЕО doctorpetrik ( 5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.