ВОДА Опции

[МирТА]

Замороженная вода полезна для здоровья.
(группа в ВКонтакте - ✔ Больше, чем СПОРТ)


Человек на 70-80 процентов состоит из воды - это общеизвестно. В последнее время все больше ученых занимаются изучением воды, ее качеств и свойств.

В ходе исследований было доказано, что вода нужна человеку не только для укрощения жажды, заполнения клетки, но и для сохранения нормального жизненного тонуса, а проще говоря здоровья.

В природе вода есть практически везде и находится в трех агрегатных состояниях: пара, жидкость, лед. Ее запасы на планете огромны, и если бы человек своей кипучей деятельностью не отравляла основной продукт для организма, землянам хватило бы живительного резерва на тысячи лет. К сожалению, в результате диктата рациональной экономики часть водных ресурсов на Земле уже безвозвратно гибнет, а другая часть засорена на долгие столетия ...

Что же делать? Где добывать настоящую чистую воду, если не живешь в местности с хорошей экологической обстановкой? Как выживать с такой водой? Как то поправить - хотя бы не растерять здоровье то, что есть, употребляя нашу сверхчистых и надстерильну воду?

На все эти вопросы можно дать один ответ: необходимо готовить себе воду самостоятельно. Проще всего это сделать с помощью замораживания. Виморожуючы воду, мы удаляем из нее присутствуют неорганические примеси, восстанавливаем структуру. Для этого посуду с водой любого объема ставим в морозилку на 2-3 часа. Лед, образовавшийся за это время, следует выбросить: дело в том, что в первую очередь замерзает так называемая тяжелая вода (дейтерий), что отрицательно действует на организм (в обычной воде ее около 2%). Затем посуду с водой необходимо снова поставить в морозилку, а после окончательного замерзания - вымыть (т.е. удалить) серединку, "проросшую" мелкими пузырьками. Ведь это - скопление различных шлаков, неорганических солей и других загрязнений.

Конечно, это довольно трудоемкий процесс, зато после всех манипуляций у вас останется достаточно чистой воды, по своим свойствам практически идентична первоначальной. Полученная таким образом вода сильно отличается от дистиллированной, т.е. освобожденной не только от загрязнений, но и от полезных минеральных солей. Однако, за последние несколько лет в Европе тай у нас активно пропагандируется употребление именно дистиллированной воды в качестве чуть ли не лечебного средства. Однако употребление воды, ничего в себе не содержит, неестественно, а о лечебном эффекте уже и говорить не приходится. Единственная польза от дистиллированной воды - промывание тканей и органов.

Употребление же очищенной в домашних условиях воды, да еще и в большом количестве - самый простой способ похудеть. Такая вода промывает ткани, дает организму необходимые микроэлементы, витамины и кислород в чистом виде (главный окислитель).

Важен еще один фактор. Это - информация, которая присутствует в чистой природной воде. Это та самая структурированность, которую техноспрямована человек нарушает при использовании своих установок с использованием воды. А уж скажешь о хлорирования, что является самой большой ошибкой нашей системы! Вода имеет информационно-энергетическое поле, которое меняется в зависимости от условий ее существования. В ее силах как помочь человеку обрести здоровье и сердечную равновесие, так и влиять негативно. Именно поэтому так важно для человека употребление чистой, качественной воды.

[МирТА]

Сколько пить спортсмену: учимся контролировать водный баланс.
(группа в ВКонтакте - Fitness Magazine)


Ты задумывался, куда расходуется энергия, которую ты получаешь из пищи? Если ты думаешь, что тратишь все в спортзале, когда перелопачиваешь тонны железа – ты прав. Но только 20-25% этой энергии используют мышцы для своей работы, остальное теряется в виде тепла.

Когда ты интенсивно работаешь, повышается теплопродукция. Это чревато гипертермией (перегревом) организма. Именно поэтому ты изрядно потеешь в тренажерке - он отдает лишнее тепло. И вот тут-то могут произойти нарушения водно-солевого баланса организма. Поэтому ты должен пить жидкость.

1. Никогда не начинай тренировку в обезвоженном состоянии. За полчаса до занятий выпей 200-300 граммов жидкости.

2. Пей на протяжении всей тренировки. Часто, но понемногу. Не жди, когда захочется пить. Спортсмен пьет, даже когда не чувствует жажды.

3. Температура напитка не должна быть выше 10-12 градусов. Холодные напитки выводятся из желудка быстрее, чем теплые.

4. Помни, что белковая пища требует большого количества воды. А соленые продукты лучше исключить из рациона.

5. Сразу после тренировки начинай пополнять водный баланс и учись его контролировать.

6. Пей очищенную негазированную воду или напитки содержащие небольшое количество углеводов. (8-10 г. на 100 мл. воды).