IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

865 страниц V   1 2 3 > » 

МирТА
Отправлено: Сегодня, 17:37


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Арямнов Первое видео и первые соревнования 2019.


ВИДЕО Андрей Арямнов (6 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.
  Форум: БЕЛАРУСЬ · Просмотр сообщения: #26884 · Ответов: 1 · Просмотров: 5

МирТА
Отправлено: Сегодня, 17:33


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


02.2019. Чемпионат Области. Арямнов.

  Форум: БЕЛАРУСЬ · Просмотр сообщения: #26883 · Ответов: 1 · Просмотров: 5

МирТА
Отправлено: Сегодня, 16:28


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


ЧТО ПРИНИМАТЬ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ.


ВИДЕО ФИТМАНИЯ Перезагрузка (9 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

  Форум: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ · Просмотр сообщения: #26882 · Ответов: 60 · Просмотров: 89109

МирТА
Отправлено: Сегодня, 14:01


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Делай эту разминку перед тренировкой НОГ! Подвижность/мобилити голеностопа и таза.


Разминка для того чтобы максимально включить ваши ноги!
Мобилити для таза и голеностопа.

ВИДЕО Серж Колтовской (5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

  Форум: ВСЁ ДЛЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА · Просмотр сообщения: #26881 · Ответов: 25 · Просмотров: 21110

МирТА
Отправлено: Сегодня, 12:44


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Гормон роста. Откровения и побочные эффекты?


Гормон роста. Откровения и побочные эффекты?

ВИДЕО ФИТМАНИЯ Перезагрузка (13 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

  Форум: ДОПИНГ и АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ (Зло!!... · Просмотр сообщения: #26880 · Ответов: 32 · Просмотров: 48411

МирТА
Отправлено: Сегодня, 1:03


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Женщины до 81 кг.


-------------------------

золото взяла Екатерина Катина - 223 кг (95+128).
  Форум: РОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ · Просмотр сообщения: #26879 · Ответов: 17 · Просмотров: 363

МирТА
Отправлено: Сегодня, 0:59


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Женщины до 87 кг.


-------------------------

победу одержала Диана Мстиева - 243 кг (109+134)
  Форум: РОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ · Просмотр сообщения: #26878 · Ответов: 17 · Просмотров: 363

МирТА
Отправлено: Сегодня, 0:55


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Женщины 87+ кг.


-------------------------

первенствовала Маргарита Приходько с результатом 200 кг (90+110)
  Форум: РОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ · Просмотр сообщения: #26877 · Ответов: 17 · Просмотров: 363

МирТА
Отправлено: Сегодня, 0:51


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Мужчины до 96 кг.


-------------------------

Хугаев выиграл соревнования в категории до 96 кг, взяв вес в 376 кг (166+210).
Вторым стал Егор Климонов с результатом 375 кг (165+210).
Третье место занял Давид Библ - 350 кг (160+190).
  Форум: РОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ · Просмотр сообщения: #26876 · Ответов: 17 · Просмотров: 363

МирТА
Отправлено: Сегодня, 0:47


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Мужчины до 89 кг.


-------------------------

Чепиков первенствовал с результатом 348 кг в сумме классического двоеборья (155 кг в рывке + 193 кг в толчке).
Второе место занял Рамзан Аухадов, поднявший 332 кг (148+184),
третьим стал Владимир Сидоров с результатом 330 кг (150+180).
  Форум: РОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ · Просмотр сообщения: #26875 · Ответов: 17 · Просмотров: 363

МирТА
Отправлено: Вчера, 17:37


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Факты о кофе, которых не расскажут продавцы. Польза или вред ?


Сегодня сложно представить человека, который бы не знал вкуса кофе. Поклонников этого напитка по всему миру не сосчитать. Но популярнейший напиток планеты уже много лет является объектом жесточайших споров. Главные вопросы: вреден кофе или полезен? Опасно его пить или нет? Сколько чашек можно выпить, не беспокоясь за свое здоровье? и так далее.
В этом видео, мы хотим раскрыть вам несколько интересных фактов о кофе, а именно, о его реальном влиянии на наш организм.
О том, где и когда люди в первые стали пить кофе, ходит множество легенд, но большинство исследователей придерживаются мнения, что впервые бодрящий эффект этого напитка заметили в Эфиопии. Оттуда кофе попал в Йемен, а уже потом – в другие части света.
Кофе получают из семян ягод, растущих на кофейных деревьях. Сегодня это второй после чая самый популярный напиток в мире. И, конечно, он приносит производителям миллиарды валюты каждый год. И это одна из главных причин, почему о многих, неприятных, а часто даже опасных свойствах кофе, конечный потребитель, то есть мы с вами, почти ничего не знаем.
И первый серьезный вопрос на повестке дня: Что же такое натуральный кофе?
Если говорить по-честному, то натуральными можно назвать только кофейные зерна зеленого цвета, которые еще не прошли никакой термической обработки. Потому что после обжарки к природным компонентам добавляется жуткая химическая смесь из самых разных синтетических соединений. Их нет в изначальном продукте. Таких веществ описано около тысячи. Восемьсот из них отвечают за аромат, остальные – за вкус.
Но это так, цветочки. Самую большую опасность вызывает канцероген акриламид, который также вырабатывается в процессе обжарки. Чтобы вы понимали, слово «канцероген» происходит от латинского слова cancer, что значит «рак». И чем темнее зерна кофе, тем больше в них этого вещества. Акриламид – это мутаген. Он воздействует на клетки и приводит к мутациям в процессе их деления. Конечно, все зависит от дозы, но у всех из нас есть друзья, которые не обходятся одной-двумя чашками в день.
Еще одна интересная тема: за счет чего происходит бодрящий эффект кофе?
Мы часто видим в рекламе, как сонный, уставший человек, выпив глоток кофе, сразу становится полон сил и энергии. Но это не вся правда. Да, возбуждающее действие кофе известно давно. Но никакими дополнительными энергетическими ресурсами кофе человека не наделяет, а, наоборот, истощает, его неприкосновенный запас. Почему? Давайте разбираться в этом механизме.
Кофеин. В медицине это вещество известно, как ксантиновый алкалоид. Его химическая формула выглядит так.
Содержание кофеина в чашке кофе зависит от очень многих факторов, от сорта кофе, от обработки, от вида напитка, от количества ложек в чашке и не только.
Прежде всего, кофеин стимулирует выработку гормонов стресса: адреналина, норадреналина и кортизола. В естественных условиях, когда возникает опасная для жизни ситуация, они заставляют наш организм высвобождать скрытые ресурсы. Это необходимо, чтобы выжить, спастись, когда что-то нам угрожает. С каждой следующей чашкой кофе этот процесс запускается снова и снова. И выходит, что под действием гормонов стресса, организм «в холостую» расходует наши собственные резервы, а никак не берет их из кофе.
Когда действие гормонов стресса сходит на нет, наступает расслабление и упадок сил, потому что организм потратил слишком много и теперь ему требуется время для восстановления. Это одна из причин, почему через 25-30 минут после принятой дозы кофе, часто наступает обратный эффект - сильная сонливость.
Еще один неприятный эффект кофеина, связанный с так называемой бодростью, это то, что этот алкалоид блокирует тормозные механизмы в нашем мозге.
Наш мозг имеет две основные системы: систему возбуждения и систему торможения. В обеих этих системах имеются так называемые нейротрансмиттеры, которые отвечают за передачу электрического, а потом и химического сигнала. И эти самые нейротрансмиттеры бывают возбуждающие и тормозящие. Один из тормозящих нейротрансмиттеров носит название аденозиновый трансмиттер.
.
ВИДЕО Крамола (10 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

  Форум: ПИТАНИЕ ЧЕЛОВЕКА · Просмотр сообщения: #26874 · Ответов: 15 · Просмотров: 12430

МирТА
Отправлено: Вчера, 17:31


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


22.01.2019. Молодежка 3 .


ВИДЕО Яркин и Яркин (6 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.
  Форум: ТРЕНИРОВКИ СПОРТСМЕНОВ СБОРНЫХ · Просмотр сообщения: #26873 · Ответов: 2 · Просмотров: 98

МирТА
Отправлено: Вчера, 16:44


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Trip to ELEIKO Factory / weightlifting by Torokhtiy .


ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (15 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.
  Форум: ИНТЕРЕСНОЕ в ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ · Просмотр сообщения: #26872 · Ответов: 0 · Просмотров: 18

МирТА
Отправлено: Вчера, 15:55


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


ВЫСОКИЙ ТЕСТ - РАНО РАДОВАТЬСЯ | КАК КУРС ПОРТИТ ПЕЧЕНЬ.


ВЫСОКИЙ ТЕСТ - РАНО РАДОВАТЬСЯ | КАК КУРС ПОРТИТ ПЕЧЕНЬ .

ВИДЕО Антон Южаков (15 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

  Форум: ДОПИНГ и АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ (Зло!!... · Просмотр сообщения: #26871 · Ответов: 57 · Просмотров: 9724

МирТА
Отправлено: Вчера, 15:33


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - ВОЛШЕБНАЯ ПУЛЯ ДЛЯ ПОТЕРИ ЖИРА?


HIIT (high-intensity interval training) требует «почти максимальных» усилий, которые выполняются при ≥80% от ЧСС макс или эквивалент, выраженный в функции VO2max. Снижение содержания жира в организме может быть аналогичным, или выше после HIIT, чем после MICT. HIIT может вызвать большую потерю веса, даже если затраты энергии, полученные во время интервальной тренировки, ниже или равны расходам во время MICT.
.
ВИДЕО Веселая наука (5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.
  Форум: СЕМИНАРЫ, ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ - в Силовых видах С... · Просмотр сообщения: #26870 · Ответов: 0 · Просмотров: 20

МирТА
Отправлено: Вчера, 15:09


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Как угомонить пьяное быдло / Если до тебя докопался алкаш .


Как угомонить пьяное быдло / Если до тебя докопался алкаш .

ВИДЕО True Gym MMA (7 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

  Форум: ИНТЕРЕСНОЕ в СИЛОВЫХ ВИДАХ СПОРТА · Просмотр сообщения: #26869 · Ответов: 74 · Просмотров: 15799

МирТА
Отправлено: Вчера, 14:28


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Натуральный Бодибилдинг: Питание на Cушке.


Натуральный Бодибилдинг и питание на сушке. Думаю большинство людей хотят провести качественную трансформацию (сжигание жира, похудение, сушка тела), но все знают что в процессе сушки или похудения мы теряем и мышечную массу, что отражается и на ухудшении внешнего вида, для тех кто хочет скинуть вес не важно за счёт чего это не большая проблема. Как питаться на сушке чтобы сохранить мышцы при сжигании жира натуральному спортсмену наверное знают единицы людей, так как отличия натурального атлета от химика заключается в зависимости уровня гормонов от множества факторов - среди которых и потребление питательных веществ. Поэтому гормональный фон очень сильно зависим от потребления белков, жиров и углеводов, а также калорийности. Уровень тестостерона натурального Бодибилдера зависим от количества жиров в рационе, выработка гормонов щитовидной железы напрямую зависима от калорийности диеты, а уровни инсулина и ИФР-1 зависим от количества углеводов. А сохранение мышц напрямую завязано на гормональном фоне (как раз на анаболических гормонах тестостерон, инсулин, ИФР-1). В данном видео я назову примерное количество жиров, белков и углеводов в рационе необходимое для похудения или качественной сушки. Пользуясь данным соотношением питательных веществ вы сможете грамотно спланировать диету для сушки без потери мышечной массы (или с минимальной потерей).
.
ВИДЕО Evolution Yeti (11 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

  Форум: СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА · Просмотр сообщения: #26868 · Ответов: 56 · Просмотров: 79492

МирТА
Отправлено: Вчера, 11:26


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


A Day with Rebeka KOHA / weightlifting.


ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (16 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

  Форум: ЗАРУБЕЖНЫЕ тяжелоатлеты и тренеры · Просмотр сообщения: #26867 · Ответов: 2 · Просмотров: 136

МирТА
Отправлено: Вчера, 9:42


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


ШВАРЦЕНЕГГЕР "Этот парень - ГЕРОЙ!" История Майлза Тэйлора .


ШВАРЦЕНЕГГЕР "Этот парень - ГЕРОЙ!" История Майлза Тэйлора .

ВИДЕО GoB Channel (7 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

  Форум: ВСЁ ДЛЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА · Просмотр сообщения: #26866 · Ответов: 19 · Просмотров: 11240

МирТА
Отправлено: Вчера, 0:56


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Женщины до 59 кг.


-------------------------

первенствовала Алла Кайтукова с результатом 207 кг (95+112),
второе место заняла Александра Козлова - 204 кг (91+113),
третьей стала Татьяна Алеева - 203 кг (91+112).
  Форум: РОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ · Просмотр сообщения: #26865 · Ответов: 17 · Просмотров: 363

МирТА
Отправлено: Вчера, 0:52


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Женщины до 64 кг.


-------------------------

У женщин в категории до 64 кг Кубок России завоевала Тима Туриева с результатом 207 кг (93+114).
Второй стала Виктория Доставалова, поднявшая в сумме 200 кг (86+114),
третий результат показала Яна Кондрашова - 199 кг (89+110).
  Форум: РОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ · Просмотр сообщения: #26864 · Ответов: 17 · Просмотров: 363

МирТА
Отправлено: Вчера, 0:44


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Мужчины до 61 кг.


-------------------------

Гайнутдинов в среду одержал победу, взяв в сумме двоеборья вес в 263 кг (118 в рывке + 145 в толчке).
Второе место занял Павел Суханов с результатом 259 кг (117+142) ,
третьим стал Сергей Дорофеев, поднявший 245 кг (110+135).
  Форум: РОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ · Просмотр сообщения: #26863 · Ответов: 17 · Просмотров: 363

МирТА
Отправлено: 20.2.2019, 15:51


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


Делались и будут размещены фото и видео второго дня этих соревнований. Следите за обновлениями в этой теме!

Придется подождать какое-то время, т.к. идет обработка материала других соревнований (за ноябрь 2015).
  Форум: МОСКВА · Просмотр сообщения: #26862 · Ответов: 1 · Просмотров: 74

МирТА
Отправлено: 20.2.2019, 15:11


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


СТРИМ: МИОФИБРИЛЛЫ 14 ДНЕЙ .


ВИДЕО Веселая наука (61 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.
  Форум: СЕМИНАРЫ, ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ, ТРАНСФОРМАЦИИ - Тя... · Просмотр сообщения: #26861 · Ответов: 0 · Просмотров: 22

МирТА
Отправлено: 20.2.2019, 14:40


МАСТЕР Штангист
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 24696
Регистрация: 17.12.2010
Из: г.Видное, Московская область
Пользователь №: 2


CHINESE WEIGHTLIFTERS.


ВИДЕО Snakepham (14 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

  Форум: КИТАЙ · Просмотр сообщения: #26860 · Ответов: 45 · Просмотров: 16642

865 страниц V   1 2 3 > » 

Новые сообщения  Открытая тема (есть новые ответы)
Нет новых сообщений  Открытая тема (нет новых ответов)
Популярная тема  Горячая тема (есть новые ответы)
Нет новых  Горячая тема (нет новых ответов)
Опрос  Опрос (есть новые голоса)
Нет новых голосов  Опрос (нет новых голосов)
Закрыта  Закрытая тема
Перемещена  Тема перемещена
 

Текстовая версия Сейчас: 22.2.2019, 20:20