30.11.2022. Канал REAL STEEL / Вот почему ты не прогрессируешь! от Дмитрия Яковины Опции

[МирТА]

Вот почему ты не прогрессируешь! от Дмитрия Яковины.


0:00 В студии Дмитрий Яковина и Александр Евсеев
1:45 Как часто нужно менять тренировочную схему?
8:55 О периодизации и почему это не работает?!
11:35 Про интуитивный тренинг
13:20 Новичок слышит о каких-то новых схемах и думает, что это истина
13:47 Чем отличается тренировка натурала от химика?
20:31 Можно ли не считать калории?
22:05 О полезном подходе - как выжать максимум из упражнения?
27:01 Про читинг
28:50 Про работу нервной системы и влияние последних повторений
33:27 Про отдых паузу и стрип сет
41:47 "У читинга вообще нет преимуществ» ??
46:41 Про помощь партнера в последних повторениях и негативных - есть ли польза?
50:42 Не бросайте вес! Почему?
.
ВИДЕО REAL STEEL (53 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.