Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Главная страница Форума _ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ _ ТОЛЧОК: Техническая подготовка всего движения

Автор: МирТА 18.8.2014, 12:17

Technique Сlean and Jerk - in detail (Berestov,Zakharov,Dmitriev,Krasnov).


Толчок классический - в деталях.
Рассматриваются все части траектории движения штанги и взаимодействие её со спортсменом.
Ошибки, советы, с чего начинать, на что обращать внимание и многое другое.
Участники: МСМК ЗМС Д.Берестов, МС А.Краснов, МС А.Дмитриев, МС А.Захаров.


ВИДЕО Александр Захаров (68 мин) ==> http://www.youtube.com/watch?v=kgSNwrkyQw4

Автор: МирТА 15.4.2015, 17:08

Толчок штанги. Тяжёлая атлетика - ARMA SPORT.


Подробный разбор техники движения толчок штанги (Clean and Jerk) на примере замедленного видео (slow motion) с мастером спорта международного класса, чемпионом России и рекордсменом России по тяжелой атлетике Сергеем Бондаренко.


ВИДЕО ARMA Sport (4 мин) ==> http://www.youtube.com/watch?v=o8fAxrae8XM&feature=em-uploademail

Автор: МирТА 11.6.2015, 16:16

Weekly training CrossFit team [ENG SUB] Тренировка КроссФит команды / A.TOROKHTIY.


Отрабатываем ТОЛЧОК с груди. В разминке мы сделаем фронтальные приседания с лямками и пару подходов жима из за головы толчковым хватом. После этого основная часть урока и в самом конце рассмотрим домашнее задание.


ВИДЕО Aleksey TOROKHTIY (22 мин) ==> http://www.youtube.com/watch?v=9Lx_ze9z7Dk&feature=em-uploademail

Автор: МирТА 11.6.2015, 23:55

Technique RUS W-lifting -Markov: C+Jerk-technical training, part-1.


Время показывает начало упражнения в тренировке:
00:40 - На грудь в сед: отработка подрыва
07:30 - Приседание на груди
08:40 - Жим стоя
09:55 - Уходы с груди
14:55 - Тяга толчковая: отработка подрыва


ВИДЕО Александр Захаров (23 мин) ==> http://www.youtube.com/watch?v=uaszpuRt_Jw

Автор: МирТА 7.7.2015, 17:21

фильм - Обучение технике толчка.

- подробное описание техники упражнений
- видео-показ выполнения упражнений

ВИДЕО portugaljoao7 (9 мин) часть 1 ==> http://www.youtube.com/watch?v=-lCZPD1_bJg&feature=plcp
ВИДЕО portugaljoao7 (8 мин) часть 2 ==> http://www.youtube.com/watch?v=xf16MGf2M2U&feature=plcp

Автор: МирТА 17.8.2016, 12:43

The CLEAN & JERK / Olympic weightlifting.


The CLEAN & JERK / Olympic weightlifting.

ВИДЕО Aleksey TOROKHTIY (1 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=9HyWjAk7fhY&feature=em-uploademail


Автор: МирТА 17.2.2017, 16:46

Clean & Jerk / TECHNIQUE.


Clean & Jerk / TECHNIQUE.

ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (11 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=wpg8qsMuEuM&feature=em-uploademail


Автор: МирТА 18.8.2017, 14:35

Dmitry Klokov - Olympic Weightlifting for Beginners 2/3.


0:10 Snatch Common Technique Errors
8:45 Training Trapezius for Snatch
13:04 Clean from the Floor
16:29 Hip Contact in the Clean
19:42 Clean Catch

ВИДЕО Snakepham (23 мин) => https://www.youtube.com/watch?v=2NUDuX3vAgs&feature=em-uploademail

Автор: МирТА 21.8.2017, 23:03

Dmitry Klokov - Olympic Weightlifting for Beginners 3/3.


0:10 Flexibility for Cleans
7:14 Jerk Dip
11:34 The Jerk
20:36 Accessory Exercises for the Jerk
29:47 Squat Tips

ВИДЕО Snakepham (34 мин) => https://www.youtube.com/watch?v=X24ZpWMtyFo&feature=em-uploademail

Автор: МирТА 6.3.2019, 13:15

Clean & Jerk WarmUp / weightlifting by Torokhtiy .


Clean & Jerk WarmUp / weightlifting by Torokhtiy .

ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (15 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=pdGH6KOkivs&feature=em-uploademail

Автор: МирТА 3.4.2019, 13:08

STARTING POSITION IN CLEAN / weightlifting & crossfit .


STARTING POSITION IN CLEAN / weightlifting & crossfit .

ВИДЕО Sergey Bondarenko (1 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=TS2Os3uku-g&feature=em-uploademail

Автор: МирТА 19.4.2019, 11:33

The Clean Progression / Matrix FX / weightlifting .


The Clean Progression / Matrix FX / weightlifting .

ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (3 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=LQZ7EUiRcds&feature=em-uploademail


Автор: МирТА 19.4.2019, 11:58

How to SPLIT JERK / Bullet time in weightlifting.


How to SPLIT JERK / Bullet time in weightlifting .

ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (3 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=2RvecKVmi38&feature=em-uploademail


Автор: МирТА 30.4.2019, 14:25

ТОЛЧОК В НОЖНИЦЫ. СТАРТОВАЯ ПОЗИЦИЯ / S.Bondarenko.


ТОЛЧОК В НОЖНИЦЫ. СТАРТОВАЯ ПОЗИЦИЯ / S.Bondarenko .

ВИДЕО Sergey Bondarenko (1 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=lyONWVTwdZY&feature=em-uploademail


Автор: МирТА 16.5.2019, 1:15

Technique: PUSH JERK / ТОЛЧОК С ГРУДИ / S Bondarenko .


Technique: PUSH JERK / ТОЛЧОК С ГРУДИ / S Bondarenko /

ВИДЕО Sergey Bondarenko (5 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=WVuY7OPJQXA&feature=em-uploademail

Автор: МирТА 3.9.2019, 17:01

Взятие штанги на грудь и подьем от груди / ошибки и пути их исправления .


Взятие штанги на грудь и подьем от груди / ошибки и пути их исправления .

ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (19 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=VGVek1jPy2E&feature=em-uploademail


Автор: МирТА 4.2.2020, 19:52

Улучшение фиксации штанги над головой.


Улучшение фиксации штанги над головой.

ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (10 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=s8kuBv7vNqw&feature=em-uploademail


Автор: МирТА 6.11.2020, 17:25

How To CLEAN: Olympic Weightlifting Technique (BEGINNERS TO ADVANCED) | Cal Strength.


In this video we break down our teaching progressions for how to Clean, the first part of the Clean & Jerk with demonstrations by American Record Holder Wes Kitts. Enjoy!.
.
ВИДЕО CaliforniaStrength (28 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=mN9EtXmZAB8&list=WL&index=7


Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)