Technique Сlean and Jerk - in detail (Berestov,Zakharov,Dmitriev,Krasnov).
Толчок классический - в деталях.
Рассматриваются все части траектории движения штанги и взаимодействие её со спортсменом.
Ошибки, советы, с чего начинать, на что обращать внимание и многое другое.
Участники: МСМК ЗМС Д.Берестов, МС А.Краснов, МС А.Дмитриев, МС А.Захаров.
ВИДЕО Александр Захаров (68 мин) ==> http://www.youtube.com/watch?v=kgSNwrkyQw4
Толчок штанги. Тяжёлая атлетика - ARMA SPORT.
Подробный разбор техники движения толчок штанги (Clean and Jerk) на примере замедленного видео (slow motion) с мастером спорта международного класса, чемпионом России и рекордсменом России по тяжелой атлетике Сергеем Бондаренко.
ВИДЕО ARMA Sport (4 мин) ==> http://www.youtube.com/watch?v=o8fAxrae8XM&feature=em-uploademail
Weekly training CrossFit team [ENG SUB] Тренировка КроссФит команды / A.TOROKHTIY.
Отрабатываем ТОЛЧОК с груди. В разминке мы сделаем фронтальные приседания с лямками и пару подходов жима из за головы толчковым хватом. После этого основная часть урока и в самом конце рассмотрим домашнее задание.
ВИДЕО Aleksey TOROKHTIY (22 мин) ==> http://www.youtube.com/watch?v=9Lx_ze9z7Dk&feature=em-uploademail
Technique RUS W-lifting -Markov: C+Jerk-technical training, part-1.
Время показывает начало упражнения в тренировке:
00:40 - На грудь в сед: отработка подрыва
07:30 - Приседание на груди
08:40 - Жим стоя
09:55 - Уходы с груди
14:55 - Тяга толчковая: отработка подрыва
ВИДЕО Александр Захаров (23 мин) ==> http://www.youtube.com/watch?v=uaszpuRt_Jw
фильм - Обучение технике толчка.
- подробное описание техники упражнений
- видео-показ выполнения упражнений
ВИДЕО portugaljoao7 (9 мин) часть 1 ==> http://www.youtube.com/watch?v=-lCZPD1_bJg&feature=plcp
ВИДЕО portugaljoao7 (8 мин) часть 2 ==> http://www.youtube.com/watch?v=xf16MGf2M2U&feature=plcp
The CLEAN & JERK / Olympic weightlifting.
The CLEAN & JERK / Olympic weightlifting.
ВИДЕО Aleksey TOROKHTIY (1 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=9HyWjAk7fhY&feature=em-uploademail
Clean & Jerk / TECHNIQUE.
Clean & Jerk / TECHNIQUE.
ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (11 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=wpg8qsMuEuM&feature=em-uploademail
Dmitry Klokov - Olympic Weightlifting for Beginners 2/3.
0:10 Snatch Common Technique Errors
8:45 Training Trapezius for Snatch
13:04 Clean from the Floor
16:29 Hip Contact in the Clean
19:42 Clean Catch
ВИДЕО Snakepham (23 мин) => https://www.youtube.com/watch?v=2NUDuX3vAgs&feature=em-uploademail
Dmitry Klokov - Olympic Weightlifting for Beginners 3/3.
0:10 Flexibility for Cleans
7:14 Jerk Dip
11:34 The Jerk
20:36 Accessory Exercises for the Jerk
29:47 Squat Tips
ВИДЕО Snakepham (34 мин) => https://www.youtube.com/watch?v=X24ZpWMtyFo&feature=em-uploademail
Clean & Jerk WarmUp / weightlifting by Torokhtiy .
Clean & Jerk WarmUp / weightlifting by Torokhtiy .
ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (15 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=pdGH6KOkivs&feature=em-uploademail
STARTING POSITION IN CLEAN / weightlifting & crossfit .
STARTING POSITION IN CLEAN / weightlifting & crossfit .
ВИДЕО Sergey Bondarenko (1 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=TS2Os3uku-g&feature=em-uploademail
The Clean Progression / Matrix FX / weightlifting .
The Clean Progression / Matrix FX / weightlifting .
ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (3 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=LQZ7EUiRcds&feature=em-uploademail
How to SPLIT JERK / Bullet time in weightlifting.
How to SPLIT JERK / Bullet time in weightlifting .
ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (3 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=2RvecKVmi38&feature=em-uploademail
ТОЛЧОК В НОЖНИЦЫ. СТАРТОВАЯ ПОЗИЦИЯ / S.Bondarenko.
ТОЛЧОК В НОЖНИЦЫ. СТАРТОВАЯ ПОЗИЦИЯ / S.Bondarenko .
ВИДЕО Sergey Bondarenko (1 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=lyONWVTwdZY&feature=em-uploademail
Technique: PUSH JERK / ТОЛЧОК С ГРУДИ / S Bondarenko .
Technique: PUSH JERK / ТОЛЧОК С ГРУДИ / S Bondarenko /
ВИДЕО Sergey Bondarenko (5 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=WVuY7OPJQXA&feature=em-uploademail
Взятие штанги на грудь и подьем от груди / ошибки и пути их исправления .
Взятие штанги на грудь и подьем от груди / ошибки и пути их исправления .
ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (19 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=VGVek1jPy2E&feature=em-uploademail
Улучшение фиксации штанги над головой.
Улучшение фиксации штанги над головой.
ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (10 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=s8kuBv7vNqw&feature=em-uploademail
How To CLEAN: Olympic Weightlifting Technique (BEGINNERS TO ADVANCED) | Cal Strength.
In this video we break down our teaching progressions for how to Clean, the first part of the Clean & Jerk with demonstrations by American Record Holder Wes Kitts. Enjoy!.
.
ВИДЕО CaliforniaStrength (28 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=mN9EtXmZAB8&list=WL&index=7
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)