упражнения и методика для НОГ - приседания, выпады... (описание, как выполнять, видео) |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
упражнения и методика для НОГ - приседания, выпады... (описание, как выполнять, видео) |
24.6.2015, 14:25
Сообщение
#61
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
-------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
25.6.2015, 14:52
Сообщение
#62
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Все о приседаниях - "Большая тройка" на IronClan.
В этом ролике, мы расскажем все о приседаниях: - как правильно приседать - как отработать правильную технику приседаний - приседания "классические" и "лифтерские" ВИДЕО IronClan (10 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
9.8.2015, 12:26
Сообщение
#63
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Чем заменить тренажёры для ног? Стас Линдовер.
Много вопросов задают по поводу оборудованию в тренажёрном зале: -У меня нет такого, что делать или чем заменить? И мы решили помочь нашим подписчикам у которых, нет того или иного хамера, смита, кроссовера и т.д. В этом видео мы разберём тренировку ног. ВИДЕО YougiftedBB (12 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
25.8.2015, 17:08
Сообщение
#64
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Тренировка ног при травмах - IFBB PRO Владимир Агринский.
Оригинальный подход в тренировке ног при травмах от IFBB PRO - Владимира Агринского. ВИДЕО ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР (7 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
27.8.2015, 9:29
Сообщение
#65
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
ЛИ ПРИСТ. ЭФФЕКТИВНЫЙ СУПЕРСЕТ НА БИЦЕПС БЕДРА.
Проект GoB channel представляет очередной эпизод с Ли Пристом. Атлет расскажет о фирменном суперсете для задней поверхности бедра. ВИДЕО GoB Channel (3 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
18.9.2015, 10:32
Сообщение
#66
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Убойная тренировка ног в межсезонье. Илья ЛУКОВЕЦ - призер "Moscow Amateur Olympia".
Итак, мы продолжаем знакомить зрителей нашего канала с наиболее перспективными и известными культуристами Беларуси. Не так давно мы побывали в гостях у двукратного чемпиона Беларуси по бодибилдингу, бронзового призера любительской Олимпии в Москве Ильи Луковца. Живет и тренируется Илья в Новополоцке – негласной столице белорусского бодибилдинга. Специально для «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» Илья рассказал и показал, как он качает ноги в период так называемого, глубокого межсезонья и отдыха. Не отключайтесь! ВИДЕО ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР (13 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
23.9.2015, 16:00
Сообщение
#67
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Как правильно приседать? - ARMA SPORT.
В этом видео кроссфит тренер Яна Леонтьева разберет типичные ошибки при приседаниях и правильную технику движения. ВИДЕО ARMA Sport (5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
19.1.2016, 13:28
Сообщение
#68
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Массонаборная тренировка ног! Ложников Виталий.
Виталий Ложников, чемпион по классическому бодибилдингу, покажет тренировку ног, а так же расскажет о технике выполнения упражнений. ВИДЕО Мышцы.рф - канал о фитнесе и бодибилдинге (3 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
26.1.2016, 10:13
Сообщение
#69
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Приседания со штангой - ARMA SPORT.
Одни из основных базовых упражнений для проработки ног. Приседания со штангой на спине и на груди. Техника выполнения и основные особенности. ВИДЕО ARMA Sport (4 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
29.3.2016, 9:22
Сообщение
#70
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Техника приседаний со штангой.
Приседания со штангой - главное упражнение для низа тела. Чемпион мира по пауэрлифтингу Юрий Белкин подробно объясняет, как правильно выполнять присед со штангой на плечах, фронтальный присед и приседания в тренажере Смита. Куда нужно класть штангу, как ставить ноги и насколько глубоко садиться - все эти аспекты техники чемпион показывает на собственном примере. Кроме того, он расскажет о самых частых ошибках, которые совершают не только новички, но и опытные спортсмены. 2:06 Положение штанги на плечах 4:50 О ширине постановки ног 6:40 Об уходе коленей вперед 7:34 Распространенные ошибки 10:52 О развитии гибкости 12:32 Насколько глубоко нужно приседать 13:00 Фронтальный присед 14:15 Типы хвата при фронтальном приседе 15:39 Присед в тренажере Смита ВИДЕО Fitness Guide (16 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
25.4.2016, 10:30
Сообщение
#71
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
НетГибкости в приседаниях на груди? Нет проблем !
ВИДЕО YouRaiseRussia Спорт - это сила ! (1 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
7.5.2016, 1:44
Сообщение
#72
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
-------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
10.6.2016, 17:59
Сообщение
#73
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
ОЛЕГ КАКОРИН. ТРЕНИРОВКА НОГ НА КАЧЕСТВО! (GoB channel)
Качественно и жестко прорабатываем ноги с Олегом Какориным. ВИДЕО GoB Channel (10 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
6.8.2016, 17:22
Сообщение
#74
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Качаем ягодицы и ноги с Александром Федоровым.
Легендарный культурист Александр Федоров знает о тренировках все, в том числе и о лучших женских упражнениях. Мечтой многих девушек являются упругие ягодицы, Александр Федоров показал одни из самых эффективных упражнений: жим ногами, приседания со штангой и гиперэкстензии. ВИДЕО Fitness Guide (17 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
24.1.2017, 14:34
Сообщение
#75
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Как накачать ноги собственным весом! Комплекс упражнений для ног.
Представитель силачей старой школы Виктор Блуд рассказывает и показывает, как прокачать ноги в домашних условиях. ВИДЕО True Gym (12 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
21.6.2018, 10:03
Сообщение
#76
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
Болят КОЛЕНИ - РАЗГИБАНИЯ НОГ или ПРИСЕДАНИЯ.
Болят КОЛЕНИ - РАЗГИБАНИЯ НОГ или ПРИСЕДАНИЯ. ВИДЕО HeavyMetalGYM (15 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
24.6.2019, 11:34
Сообщение
#77
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
О ПОЛЬЗЕ ГЛУБОКИХ ПРИСЕДАНИЙ.
Приседания со штангой - одно из самых распространенных упражнений для увеличения силы и гипертрофии нижних конечностей. По данным поперечных исследований, мышцы-разгибатели колена у тяжелоатлетов, которые выполняли приседания, были более развиты. . ВИДЕО Веселая наука (4 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
22.11.2019, 9:08
Сообщение
#78
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
"Приседаешь пока не порыгаешь" - забудь. Или гипоксия убьет твой мозг.
ВИДЕО Dmitry Trainer (2 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
22.1.2020, 12:44
Сообщение
#79
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
-------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
17.2.2020, 16:52
Сообщение
#80
|
|
МАСТЕР Штангист Группа: Администраторы Сообщений: 36704 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 |
-------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.4.2024, 17:15 |