![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() МАСТЕР Штангист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36644 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 ![]() |
Ошибки Новичка.Исправляем #1 / По чуть-чуть обо всём.
ВИДЕО Александр Захаров (19 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() МАСТЕР Штангист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36644 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 ![]() |
Ошибки Новичка.Исправляем #2 / Протяжка в сед.Тяга+классика.Прыжки,штанга у колен.Не прыгать назад.
- протяжка в сед - тяга + классика - прыжки со штангой в опущеных руках, от колен - как не отпрыгивать назад ВИДЕО Александр Захаров (21 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() МАСТЕР Штангист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36644 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 ![]() |
Ошибки Новичка.Исправляем. #3 /Протяжка в сед.Швунг Жимовой. Жим стоя.Опускание штанги после подъёма.
- протяжка в сед - швунг жимовой - жим стоя - опускание штанги после подъема, если не надо бросать на помост ВИДЕО Александр Захаров (34 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() МАСТЕР Штангист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36644 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 ![]() |
Ошибки Новичка.Исправляем. #4 / Выталкивание с груди. Тяга с виса выше колен.
- Ошибка при выталкивании - Ошибка в тяге с виса выше колен ВИДЕО Александр Захаров (16 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
![]()
Сообщение
#5
|
|
![]() МАСТЕР Штангист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36644 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 ![]() |
Ошибки Новичка.Исправляем. #5 / Стартовая позиция при подъёме с плинтов. Формирование двигат. навыка.
- Накрыв грудью и постановка ног на старте, выполняя подъемы с плинтов - Особенности формирования двигательного навыка ВИДЕО Александр Захаров (17 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
![]()
Сообщение
#6
|
|
![]() МАСТЕР Штангист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36644 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 ![]() |
Ошибки Новичка.Исправляем. #6 / Подрыв. Амортизационный подсед. "Накрыв" грудью при подъемах с виса.
- Где подрыв в Рывке и что такое амортизационный подсед - Тонкости при выполнении Тяг и в чём их суть - Накрыв должен быть ГРУДЬЮ при исходном положении штанги с виса выше колен ВИДЕО Александр Захаров (12 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
![]()
Сообщение
#7
|
|
![]() МАСТЕР Штангист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36644 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 ![]() |
Ошибки Новичка. #7 /Уход из прямой стойки.Топание при постановке ног в "ножницы".
Уход из прямой стойки. Топание при постановке ног в "ножницы". ВИДЕО Александр Захаров (12 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
![]()
Сообщение
#8
|
|
![]() МАСТЕР Штангист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36644 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 ![]() |
Ошибки Новичка. #8 /"Обводка коленей" / "Накрыв грудью".
Ошибка - "Обводка коленей" при подъеме с помоста. "Накрыв грудью" при подъемах с виса выше колен. ВИДЕО Александр Захаров (8 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
![]()
Сообщение
#9
|
|
![]() МАСТЕР Штангист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36644 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 ![]() |
Ошибки Новичка. #9 /"С маленьким весом не чувствую штангу"/ Нужен ли подворот кистей.
"При разминке со штангой с маленьким весом не чувствую штангу". Нужен ли подворот кистей при подъеме штанги с помоста до подрыва или ими нужно просто удерживать штангу. ВИДЕО Александр Захаров (6 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
![]()
Сообщение
#10
|
|
![]() МАСТЕР Штангист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36644 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 ![]() |
Ошибки Новичка. #10 / Подсед в колени в Толчке. Прыжки через лавочку.
Как не делать подсед, для толчка с груди, в колени. Как правильно прыгать через лавочку тяжелоатлету. ВИДЕО Александр Захаров (8 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
![]()
Сообщение
#11
|
|
![]() МАСТЕР Штангист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36644 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 ![]() |
Ошибки Новичка. #11 / "Обвод" колен при подъёме. Принимаем Исходное Положение- С ВИСА ВЫШЕ КОЛЕН.
Ошибки Новичка. #11 / "Обвод" колен при подъёме. Принимаем Исходное Положение- С ВИСА ВЫШЕ КОЛЕН . ВИДЕО Александр Захаров (8 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
![]()
Сообщение
#12
|
|
![]() МАСТЕР Штангист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36644 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 ![]() |
Ошибки Новичка #12 / Направляем штангу к груди вдоль тела | Как возвращать переднюю ногу из "ножниц".
Ошибки Новичка #12 / Направляем штангу к груди вдоль тела | Как возвращать переднюю ногу из "ножниц". ВИДЕО Александр Захаров (9 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
![]()
Сообщение
#13
|
|
![]() МАСТЕР Штангист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36644 Регистрация: 17.12.2010 Из: г.Видное, Московская область Пользователь №: 2 ![]() |
Правильно убирай колени и будет старт как надо/Тяжелая Атлетика.
ВИДЕО YouRaiseRussia / ТыПоднимаешьРоссию! (2 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА. -------------------- По любому вопросу работы сайта: Александр- e-mail: azaharov126@gmail.com
По вопросам приобретения видео - НАЖАТЬ СЮДА. Поддержите сайт в реализации проектов - номер банковской карты 4276400018398678 Сбербанк России. |
|
|
![]() ![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 4:46 |