ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ Опции

[МирТА]

РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА | Контрактура, Тугоподвижность Голеностопа после Переломов и Травм.


Травмы и переломы голени и лодыжек крайне распространенная проблема в современном мире.
Люди подворачивают стопу, падают на льду, ломают кости стопы и голени.
Безусловно в подобной ситуации будет оправдана фиксация (иммобилизация) поврежденного сегмента с ограничением нагрузки на него!

Но все ли заканчивается после снятия гипса?
Почему так сложно восстановиться и вернуться в привычный режим жизни?

Виной всему контрактура голеностопного сустава (тугоподвижность), возникающая из-за укорочения мышц, сухожилий, связок и капсулы сустава, в следствие отсутствия движения!

Достаточно на 7 дней зафиксировать сустав, чтобы ощутить начальные проявления тугоподвижности и необходимость "расхаживать" сустав!

Как можно разработать голеностопный сустав после травм и переломов?
Для этого нужны:
1) Своевременное начало реабилитационных мероприятий - чем дольше бездействуете, тем меньше шансов на полный объем движений
2) Работа над мобилизацией голеностопного сустава - растянуть все что укорочено
3) Регулярное выполнение терапевтических упражнений для голеностопного сустава самим пациентом - без этого успеха не добиться.
.
ВИДЕО PowerMedic - Доктор Юршин (21 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПА | Как Научиться Ходить Без Котсылей | Доктор Юршин.


В этом Ролике Будут показаны занятия ЛФК с Реальными пациентами.
Самое сложное после травмы голеностопного сустава это
разработка минимально необходимого объема движений для того, чтобы вертикализировать человека и начать ходить с полной опорой на ногу.
Вторая сложность - отказ от костылей и переобучение двигаться.
Третий этап - восстановление мышц и силовые тренировки.
.
ВИДЕО PowerMedic - Доктор Юршин (38 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Не разгибается стопа? 5 простых упражнения чтобы вернуть подвижность!


Ограничения в стопе могут не позволять ей разгибаться. Это в свою очередь приводит к более серьезным проблемам: влияет на походку и может приводить к другим проблемам в опорно двигательном аппарате.
Максим Никитин показывает как безопасно и быстро вернуть подвижность всего 5ю упражнениями.
.
ВИДЕО Доктор Демченко (2 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

5 упражнений для голеностопа после травм и операций.


После перенесения травм и операций икроножная мышца слабеет и движение в суставе становится сильно ограниченно.
Максим Никитин подготовил 5 упражнений которые помогут вернуть силу этим мышцам и вернут вашему суставу прежнюю подвижность.

00:00 - Вступление
00:33 - Тестирование
01:04 - Упражнение №1
01:44 - Упражнение №2
02:27 - Упражнение №3
03:05 - Упражнение №4
03:32 - Упражнение №5
04:02 - Выводы
.
ВИДЕО Доктор Демченко (4 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА | Контрактура Голеностопного Сустава | Доктор Юршин.


Занятие по Разработке контрактуры голеностопного сустава у Пациентки после операции - Остеосинтез Таранной Кости.

Длительная гипсовая иммобилизация, болевой синдром

Почему так сложно восстановиться и вернуться в привычный режим жизни?

Виной всему контрактура голеностопного сустава (тугоподвижность), возникающая из-за укорочения мышц, сухожилий, связок и капсулы сустава, в следствие отсутствия движения!

Достаточно на 7 дней зафиксировать сустав, чтобы ощутить начальные проявления тугоподвижности и необходимость "расхаживать" сустав!

Как можно разработать голеностопный сустав после травм и переломов?
Для этого нужны:
1) Своевременное начало реабилитационных мероприятий - чем дольше бездействуете, тем меньше шансов на полный объем движений
2) Работа над мобилизацией голеностопного сустава - растянуть все что укорочено
3) Регулярное выполнение терапевтических упражнений для голеностопного сустава самим пациентом - без этого успеха не добиться.
.
ВИДЕО PowerMedic - Доктор Юршин (23 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.