РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА | Контрактура Голеностопного Сустава | Доктор Юршин.


Занятие по Разработке контрактуры голеностопного сустава у Пациентки после операции - Остеосинтез Таранной Кости.

Длительная гипсовая иммобилизация, болевой синдром

Почему так сложно восстановиться и вернуться в привычный режим жизни?

Виной всему контрактура голеностопного сустава (тугоподвижность), возникающая из-за укорочения мышц, сухожилий, связок и капсулы сустава, в следствие отсутствия движения!

Достаточно на 7 дней зафиксировать сустав, чтобы ощутить начальные проявления тугоподвижности и необходимость "расхаживать" сустав!

Как можно разработать голеностопный сустав после травм и переломов?
Для этого нужны:
1) Своевременное начало реабилитационных мероприятий - чем дольше бездействуете, тем меньше шансов на полный объем движений
2) Работа над мобилизацией голеностопного сустава - растянуть все что укорочено
3) Регулярное выполнение терапевтических упражнений для голеностопного сустава самим пациентом - без этого успеха не добиться.
.
ВИДЕО PowerMedic - Доктор Юршин (23 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ ПОГОДА ФАКТОРОМ РИСКА СКЕЛЕТНО-МЫШЕЧНЫХ БОЛЕЙ?


.
ВИДЕО Веселая наука (5 мин) => НАЖАТЬ СЮДА.

Кто живет дольше, элитные спортсмены или обычные люди?


.
ВИДЕО doctorpetrik (8 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Кто живет дольше, элитные спортсмены или обычные люди?


.
ВИДЕО doctorpetrik (8 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Мужчины 109+ кг.

FINALI NAZIONALI CAMPIONATI ITALIANI JUNIORES 2024 - 109/109+ M.
ВИДЕО FIPE Federazione Italiana Pesistica (1 час 49 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Мужчины до 109 кг.

FINALI NAZIONALI CAMPIONATI ITALIANI JUNIORES 2024 - 109/109+ M.
ВИДЕО FIPE Federazione Italiana Pesistica (1 час 49 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Девушки 87+ кг.

FINALI NAZIONALI CAMPIONATI ITALIANI JUNIORES 2024 - 87/87+ F.
ВИДЕО FIPE Federazione Italiana Pesistica (1 час 55 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Девушки до 87 кг.

FINALI NAZIONALI CAMPIONATI ITALIANI JUNIORES 2024 - 87/87+ F.
ВИДЕО FIPE Federazione Italiana Pesistica (1 час 55 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Мужчины до 89 кг.

FINALI NAZIONALI CAMPIONATI ITALIANI JUNIORES 2024 - 81/89 M.
ВИДЕО FIPE Federazione Italiana Pesistica (2 час 16 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Мужчины до 81 кг.

FINALI NAZIONALI CAMPIONATI ITALIANI JUNIORES 2024 - 81/89 M.
ВИДЕО FIPE Federazione Italiana Pesistica (2 час 16 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Мужчины до 102 кг.

FINALI NAZIONALI CAMPIONATI ITALIANI JUNIORES 2024 - 96/102 M.
ВИДЕО FIPE Federazione Italiana Pesistica (1 час 52 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Мужчины до 96 кг.

FINALI NAZIONALI CAMPIONATI ITALIANI JUNIORES 2024 - 96/102 M.
ВИДЕО FIPE Federazione Italiana Pesistica (1 час 52 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

292. (ПЕРЕОБЗОР) МЕТАН | Анаболические стероиды (Химический бункер).


Метандиенон (метандростанолон) - самое известное слово из мира стероидов даже для тех, кто его не принимает и не планирует этого делать. Сегодня сделаем переобзор на старый материал по нему. Я расскажу о побочках, вариантах применения, дам рекомендации по анализам и всему, что связано так или иначе с этим ААС.
.
ВИДЕО ХИМИЧЕСКИЙ БУНКЕР (14 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

13.03.2024. Я НЕ МОГУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ НОРМАЛЬНО, ЭТО ВСЕГДА ТРЕШ / ДМИТРИЙ ГОЛУБОЧКИН.


.
ВИДЕО Dmitry Spiridonov (36 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

13.03.2024. Какой была советская эстрада и чем отличалась от современной.


Советская эстрада. Назад в СССР. Любимые советские песни звучали не только из телевизора или радиоприёмника. Они были всегда рядом, в сердце каждого из нас... Артисты были куда скромнее, чем сейчас. Работали за небольшие гонорары, но пели почти всегда вживую, от души. Правда, над исполнителем всегда нависала тень контролирующего органа. Почему худсовету не понравился текст песни "Плот" Юрия Лозы? Как дебют Льва Лещенко чуть было не закончился провалом? Кто был исполнителем номер один в жанре патриотической песни?
.
ВИДЕО Центральное Телевидение (39 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

13.03.2024. Can China Hold On? | Road to Paris -61kg.


The journey to the Olympic Games in Paris for the -61kg men has been nothing short of extraordinary. Their 18 month qualification period has been filled with world records, drama, upsets, and total glory.
The athletes featured in this video include Li Fabin, Chen Lijun, Hampton Morris, Sergio Massidda, Shota Mishvelidze and more.

00:00 Intro to the -61kg category
00:58 Li Fabin vs Chen Lijun
02:35 Sergio Massidda
04:03 Hampton Morris
05:17 The best of the rest!
.
ВИДЕО Weightlifting House (6 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

13.03.2024. Great American Weightlifters 2.


.
ВИДЕО Frank Rothwell OLY (24 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Ковальков. Влияние сахара, молока и диет на здоровье. Помогает ли кардио сжечь жир.


00:00 Алексей Ковальков о своем здоровье и питании
04:01 О препарате "Аземпик"
11:51 О разных видах голода
13:26 Эндорфины и удовольствие
15:23 Ночной голод и микроэлементы
18:43 Физическая нагрузка и вес
21:37 Генетика и образ жизни
23:51 О здоровье и образе жизни
28:28 Кока-кола и ее влияние на организм
30:28 Питание и похудение
33:34 Обсуждение кардио и сжигания жиров
36:20 Диеты и индивидуальный подход
39:42 Сахар и его влияние на здоровье
41:52 Молоко и его влияние на организм
45:24 Генетически модифицированные продукты
53:59 Питание и здоровье
01:01:36 Обезжиренные продукты и жиры
01:07:49 Как питаться при подагре
01:11:29 Резекция желудка и бариатрическая хирургия
01:15:25 Диета при беременности
01:18:15 Завтрак и триптофан
01:21:58 Депрессия и триптофан
01:25:41 Бады и витамины
01:30:37 Голод и диета
01:32:12 Отношение к лечебному голоданию
01:26:01 Сладости и фруктоза
01:39:40 Питание при онкологии
01:42:38 Водный объем и кофе
01:45:56 Детское питание и ожирение
01:49:50 Принципы питания и рак
01:51:39 Бодипозитив и отношение к здоровью
01:53:30 Советы для подписчиков
.
ВИДЕО Александр Дзидзария (117 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

13.03.2024. Офицеры против фюрера. История неудачного генеральского заговора против Гитлера.


История неудачного генеральского заговора против Гитлера. Вторая мировая война могла начаться не в 1939-м, а годом раньше, когда Гитлер нацелился на Чехословакию. Его намерение начать войну испугало некоторых генералов в его окружении, и они решили избавиться от фюрера, чтобы спасти Германию от военного поражения и катастрофы. Можно ли всерьез относиться к разговорам о генеральской оппозиции Гитлеру летом 1938 года? Пережившие войну офицеры уверяли впоследствии, что они были готовы выступить тогда против фюрера.
.
ВИДЕО Центральное Телевидение (38 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Самые простые и безболезненные упражнения от боли в седалищниом нерве.


Другие упражнения при обострении седалищного нерва слишком больно или сложно выполнять? Это нормально.
Начните с простых действий, к примеру с тех которые демонстрирует Денис Дятлов в этом видео.
А когда вам станет лучше переходите к более эффективным упражнениям в качестве профилактики.

00:00 - Вступление
01:34 - Упражнение №1
02:51 - Упражнение №2
03:54 - Выводы
.
ВИДЕО Доктор Демченко (4 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Девушки до 81 кг.

FINALI NAZIONALI CAMPIONATI ITALIANI JUNIORES 2024 - 76/81 F.
ВИДЕО FIPE Federazione Italiana Pesistica (2 час 16 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Девушки до 76 кг.

FINALI NAZIONALI CAMPIONATI ITALIANI JUNIORES 2024 - 76/81 F.
ВИДЕО FIPE Federazione Italiana Pesistica (2 час 16 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Мужчины до 73 кг.

FINALI NAZIONALI CAMPIONATI ITALIANI JUNIORES 2024 - 67/73 M.
ВИДЕО FIPE Federazione Italiana Pesistica (2 час 08 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Мужчины до 67 кг.

FINALI NAZIONALI CAMPIONATI ITALIANI JUNIORES 2024 - 67/73 M.
ВИДЕО FIPE Federazione Italiana Pesistica (2 час 08 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Девушки до 71 кг.

FINALI NAZIONALI CAMPIONATI ITALIANI JUNIORES 2024 - 64/71 F.
ВИДЕО FIPE Federazione Italiana Pesistica (1 час 53 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.