27.07.2016. Mohamed Ehab Agility Drills & Plyometrics Training Part 6 ATG on Tour in Egypt Thursday Morning.
Mohamed Ehab Agility Drills & Plyometrics Training ATG on Tour in Egypt Part 6 Thursday Morning
00:46 Agility Drills with poles and cones
01:49 Suicide Sprints / Shuttle Runs
03:25 Box Jumps / Rebounding Jump Circuits
03:58 weighted Jumps
09:92 Trampoline Stuff
12:10 Core / Ab Training
ВИДЕО All Things Gym (15 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=JlneMRau_VM&feature=em-uploademail
BE FASTER AND STRONGER | Part 1 .
BE FASTER AND STRONGER | Part 1 .
ВИДЕО Snakepham (10 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=hSjJEFQ3iNg&feature=em-uploademail
BE FASTER AND STRONGER | Part 2 .
BE FASTER AND STRONGER | Part 2 .
ВИДЕО Snakepham (10 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=2G9OZtkOcAI&feature=em-uploademail
How do Chinese weightlifters do bodybuilding workout .
How do Chinese weightlifters do bodybuilding workout .
ВИДЕО Snakepham (21 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=k4wOsDFD3t4&feature=em-uploademail
Abs & core training of Chinese weightlifters.
Abs & core training of Chinese weightlifters.
ВИДЕО Snakepham (17 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=IjloMIG6Cbs&feature=em-uploademail
Shoulder training of Chinese weightlifters.
Shoulder training of Chinese weightlifters.
ВИДЕО Snakepham (22 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=ch_6ekZVyuo&feature=em-uploademail
Bodybuilding training of South Korean weightlifter Lee Sang.
Bodybuilding training of South Korean weightlifter Lee Sang.
ВИДЕО Snakepham (18 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=33Vfnw0Kn7k&feature=em-uploademail
Bodybuilding training of SENPAI Toshiki Yamamoto.
Bodybuilding training of SENPAI Toshiki Yamamoto.
ВИДЕО Snakepham (6 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=F5fC_7vJJ5k&feature=em-uploademail
Back training of Chinese weightlifters - Part 1.
ВИДЕО Snakepham (10 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=_8kMS-nmK6U&feature=em-uploademail
BODYBUILDING TRAINING.
ВИДЕО Snakepham (39 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=FSbPzjYFGi0&feature=em-uploademail
My Barbell CIRCUIT Training / 10-15 minutes FULL BODY WORKOUT / Torokhtiy weightlifting GANG.
ВИДЕО Алексей ТОРОХТИЙ (8 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=nrXkgyq4_RQ&feature=em-uploademail
Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов.
Тяжелая атлетика требует от штангиста развитых, сильных мышц. Штангист не думает как накачаться, как заставить мышцы расти. У тяжелоатлетов не так много тренажеров и в основном они тренируются со штангой, со штангой большинство их упражнений.
В этом выпуске олимпийский чемпион Дмитрий Берестов расскажет нюансы тренировок штангистов, разберет наклоны через козла, чтобы укрепить мышцы спины, ответит на вопрос как накачать трапецию,
покажет упражнения на верх спины, упражнения с блином, покажет технику жима стоя, какие упражнения с блином от штанги. Расскажет как тренировка штангиста, тренировка тяжелоатлета, отличается от тренировки бодибилдера. Почему когда тренируются в тяжелой атлетике, не всегда нужно закачивать мышцы. Когда штангисты качаются - это профилактика, чтобы избежать травм. Учите подсобные упражнения в тяжелой атлетике вместе с Дмитрием и Юрием Яшанькиными и Дмитрием Берестовым, олимпийским чемпионом по тяжелой атлетике.
ВИДЕО Дмитрий Яшанькин (34 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=Ka2kmXgj7Eo&feature=em-uploademail
Почему штангисты не качают грудь и бицепс. Дмитрий Берестов.
Почему штангисту не нужен бицепс? Это, а также то, почему тяжелоатлет не качает грудные мышцы, икры и специально не тренирует трапецию рассказывает олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Дмитрий Берестов.
Табу тяжелоатлета - это выпуск о том, какие мышцы мешают поднимать штангу.
Так, оказывается, что при взятии штанги на грудь бицепс будет этому мешать, а при рывке штанги накачанные грудные мышцы не будут давать штангу зафиксировать над головой. При подрыве, как считает Дмитрий Берестов икры ног не участвуют и их качать не нужно. Однако для укрепления связок, все же сгибания на бицепс делать нужно. А жим лежа создаст мощный торс для толчка штанги с груди, поэтому и жим штанги вовсе не бесполезное упражнение для штангиста.
Выпуск по тяжелой атлетике посвящен тому какие мышцы мешают поднимать штангу, а как качают мышцы штангисты.
ВИДЕО Дмитрий Яшанькин (27 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=IKrSr1i9rZg&feature=em-uploademail
chinese olympic weightlifting training video.
ВИДЕО Snakepham (8 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=cTQwRqZoqTY&list=WL&index=4
10.10.2020. Chinese Olympic weightlifting Abs & Core training.
ВИДЕО Snakepham (24 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=31_M1T_TBHU&list=WL&index=3
18.12.2020. Pretty easy exercises that you can do at home like Chineses weightlifters..
ВИДЕО Snakepham (10 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=SXflWzfGbRE&list=WL&index=21
11.01.2021. FUNCTIONAL TRAINING of Chinese Olympic weightlifters.
ВИДЕО Snakepham (8 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=FyGeowrrnyw&list=WL&index=9
Отжимания от брусьев.
ВИДЕО Веселая наука (2 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=0ptQeHulzaQ&list=WL&index=2
03.03.2021. Top exercises for building muscle.
ВИДЕО Snakepham (10 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=oUVomgA5S-s&list=WL&index=4
08.04.2021. Top Accessory Exercises for Weightlifting - EXPLAINED.
ВИДЕО Snakepham (8 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=zxdQwRj6ymU&list=WL&index=76
10.04.2021. How to get better at weightlifting - EXPLAINED.
ВИДЕО Snakepham (8 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=M2SMFUacp5o&list=WL&index=22
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)