МАГНИЙ Опции

[МирТА]

МАГНИЙ.


Функции: входит состав костей, участвует в ферментативных реакциях, в работе мышц.
Источники: орехи, крупы.
Нормы потребления: мужчины – 350мг, женщины 280мг. По некоторым данным 400 мг в сутки, верхний допустимый предел – 800 мг.
Примечание: может теряться с потом, мочой. Иногда недостаток магния может проявляться в мышечных судорогах. (Но это не значит, что мышечные судороги это всегда недостаток магния!)

[МирТА]

5 ПРИЧИН УПОТРЕБЛЯТЬ БОЛЬШЕ МАГНИЯ .


Магний – это чемпион, по крайней мере, по количеству назначений. Ведь чуть что, все пьют магний: начался стресс – магний, бессонница – магний, сводит ноги – магний. Что же это за микроэлемент такой, когда он нам действительно нужен и как его получить – спрашиваем у нашего эксперта.

ВИДЕО Веселая наука (10 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.