Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Главная страница Форума _ ПИТАНИЕ ЧЕЛОВЕКА _ Имбирь

Автор: МирТА 19.6.2013, 12:14

Имбирь.


На протяжении многих столетий имбирь применяется человеком для нормализации работы ЖКТ, а также для профилактики воспалений, улучшения кровообращения в мышечных тканях и ускорения темпов восстановления мышц .

Кроме того, доказано, что имбирь стимулирует расщепление жиров в организме.

Автор: МирТА 13.2.2014, 19:29

Имбирь поможет тренироваться тяжелее и быстрее восстанавливаться.
(группа в ВКонтакте - Статьи по бодибилдингу)



Имбирь - забытое многими суперпитание родом из Южной Азии, включает в себя мощные противовоспалительные вещества, гингеролы, которые уменьшают образование свободных радикалов окиси азота и подавляют воспалительные процессы.

В издании "Journal of Pain" изучающий процессы мышечной работы Джим Уайт написал: "Имбирь может помочь c задерживающейся болью в мышцых. Это боль, которая проявляется через сутки после нагрузок. Имбирь не имеет немедленного действия, но он эффективен для гашения воспалительных процессов на следующий день".

Кроме того, что имбирь поможет быстрее вернуться в тренажерный зал, он также помогает не набирать лишние килограммы. Исследования, проведенные в 2012 году Колумбийским университетом, показали, что участники эксперимента, принимавшие в день 2 грамма измельченного имбиря чувствовали сытость на 3 часа дольше, чем те, кто не принимал имбирь.

Сегодня имбирь можно найти почти в каждом супермаркете. Самый распространенный его вид - желтый имбирь, также встречается белый и красный имбирь. В магазинах спортивного питания и аптеках можно найти в капсулах в виде экстракта, чая или сока.

Рекомендуемая доза: 2-4 грамма в день

Инфо. В 6 г имбиря: Калорий - 5, Протеина - 0, Жира - 0, Углеводов - 1 г.

Автор: МирТА 12.1.2018, 17:38

Имбирь: Полезные свойства .


ВИДЕО KeepLooks Show (2 мин) ==> https://www.youtube.com/watch?v=GxBiTXMmM2Y&feature=em-uploademail

Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)