Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Имбирь
Главная страница Форума > ПИТАНИЕ, ФАРМАКОЛОГИЯ, ДОПИНГ > ПИТАНИЕ ЧЕЛОВЕКА
МирТА
Имбирь.


На протяжении многих столетий имбирь применяется человеком для нормализации работы ЖКТ, а также для профилактики воспалений, улучшения кровообращения в мышечных тканях и ускорения темпов восстановления мышц .

Кроме того, доказано, что имбирь стимулирует расщепление жиров в организме.
МирТА
Имбирь поможет тренироваться тяжелее и быстрее восстанавливаться.
(группа в ВКонтакте - Статьи по бодибилдингу)



Имбирь - забытое многими суперпитание родом из Южной Азии, включает в себя мощные противовоспалительные вещества, гингеролы, которые уменьшают образование свободных радикалов окиси азота и подавляют воспалительные процессы.

В издании "Journal of Pain" изучающий процессы мышечной работы Джим Уайт написал: "Имбирь может помочь c задерживающейся болью в мышцых. Это боль, которая проявляется через сутки после нагрузок. Имбирь не имеет немедленного действия, но он эффективен для гашения воспалительных процессов на следующий день".

Кроме того, что имбирь поможет быстрее вернуться в тренажерный зал, он также помогает не набирать лишние килограммы. Исследования, проведенные в 2012 году Колумбийским университетом, показали, что участники эксперимента, принимавшие в день 2 грамма измельченного имбиря чувствовали сытость на 3 часа дольше, чем те, кто не принимал имбирь.

Сегодня имбирь можно найти почти в каждом супермаркете. Самый распространенный его вид - желтый имбирь, также встречается белый и красный имбирь. В магазинах спортивного питания и аптеках можно найти в капсулах в виде экстракта, чая или сока.

Рекомендуемая доза: 2-4 грамма в день

Инфо. В 6 г имбиря: Калорий - 5, Протеина - 0, Жира - 0, Углеводов - 1 г.
МирТА
Имбирь: Полезные свойства .


ВИДЕО KeepLooks Show (2 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2018 IPS, Inc.