ФОСФОР.


Функции. Участвует в минерализации костей. Фосфаты – составная часть АТФ – энергетических молекул.
Главный источник: молочные продукты, яйца.
Норма потребления: 800 – 1200 мг
Примечание: избыточное потребление фосфора вредно.