Взятие на грудь. Тяжелая Атлетика - ARMA SPORT.


Толчок штанги классический можно условно разделить на 2 части: взятие на грудь (clean) и толчок (jerk). В этом видео мы разберем основные упражнения для тренировки взятия на грудь с мастером спорта международного класса, чемпионом России и рекордсменом России по тяжелой атлетике Сергеем Бондаренко.


ВИДЕО ARMA Sport (7 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Dmitry Klokov - Clean Drills @ Butcher's Garage 10-04-2014.


ВИДЕО Waeoo1 (10 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

SQUAT CLEAN technique (weightlifting seminar) / Техника подъема штанги на грудь / A.TOROKHTIY.


ВИДЕО Aleksey Torokhtiy (15 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Technique SQUAT clean POWER clean - Техника подъема на грудь / A.TOROKHTIY CrossFit.


ВИДЕО Aleksey Torokhtiy (9 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

Взятие на грудь


- показ основных фаз подъема
- подводящие упражнения

ВИДЕО Тренировки для бойцов (9 мин) => НАЖАТЬ СЮДА