СНИЖЕНИЕ ВЕСА = убавляем жир Опции

[МирТА]

ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ? Причины о которых вы могли не знать!


Почему вес стоит, несмотря на все усилия? 🤔 В этом видео мы рассмотрим несколько ключевых причин, мешающих вам похудеть. От скрытых калорий и ошибок в подсчете КБЖУ до влияния щитовидки и стресса. Узнайте, как правильно считать калории, почему производители могут обманывать, и кому не подходит экстремальный дефицит калорий. Разберем совокупность факторов для успешного снижения веса!
А еще – разберем, зачем курицу пичкают антибиотиками и стоит ли доверять этикеткам протеина. Смотрите это видео, чтобы раскрыть совокупность факторов, мешающих похудению, и получить ключ к эффективному результату!

00:00 ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ? Причины о которых вы могли не знать!
00:50 Протеин USN BlueLab Whey.
01:39 Почему может стоять вес при похудении?
09:37 Скрытые калории: продукты, которые мешают худеть.
14:45 Насколько точны данные приложений для подсчета КБЖУ?
16:54 Ошибки производителей продукции при указании КБЖУ.
20:27 Как правильно считать калории в сухом или готовом виде?
22:22 Зачем курицу пичкают антибиотиками?
24:37 Производители протеина указывают неточные значения КБЖУ?
30:40 Как щитовидка влияет на потерю веса?
35:26 Как стресс влияет на потерю веса?
36:57 Совокупность факторов мешающих похудению.
42:48 Экстремальный дефицит калорий: всем ли подходит?
44:35 Итоги.
.
ВИДЕО REAL STEEL (47 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

ВОТ почему ты не можешь похудеть! Гормон, который провоцирует ожирение...


00:00 ВСТУПЛЕНИЕ
00:26 ПОЧЕМУ ВЕС РАСТЕТ? МНЕНИЕ ЭНДОКРИНОЛОГА
01:42 КАКИЕ АНАЛИЗЫ СДАТЬ? ИНСУЛИН? КОРТИЗОЛ?
05:34 ВЫСОКИЙ ИНСУЛИН КРОВИ И ОЖИРЕНИЕ
06:24 ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ И ОЖИРЕНИЕ
09:38 КОРТИЗОЛ ПРИЧИНА ОЖИРЕНИЯ?
15:44 КАКИЕ АНАЛИЗЫ КОНТРОЛИРОВАТЬ ПРИ ОЖИРЕНИИ?
19:33 ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА (СЕМАВИК, ОЗЕМПИК)
23:35 КОМУ НУЖЕН ОЗЕМПИК (СЕМАВИК)?
.
ВИДЕО Блог Кардиолога (27 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

Почему вас тянет на сладкое. Как избавиться от зависимости.


0:00 Вступление — почему тяга к сладкому это не слабость воли
0:57 Центр вознаграждения и центр голода — два главных механизма
2:05 Что происходит, когда вы съедаете ложку сахара
3:15 Мозг и дофамин: как формируется удовольствие
6:00 Кишечник и вагус — главная фаза вознаграждения
6:50 Почему сахарозаменители не устраняют зависимость
8:10 Почему сахар с жиром усиливает удовольствие
9:00 Гипоталамус, нейропептид Y и меланокортин — регуляция аппетита
12:00 Орбитофронтальная и префронтальная кора — контроль импульсов
15:00 Десенситизация D2-рецепторов — как формируется зависимость
17:10 Особенности личности и тревожный тип — почему одни зависят сильнее
20:00 Гормоны: эстрадиол, прогестерон, пролактин, тестостерон, кортизол
27:20 Инсулин и мозг — двухэтапная модель центральной инсулинорезистентности
30:00 Кишечник и микрофлора — инкретины и короткоцепочечные жирные кислоты
33:00 Обмен веществ — гликоген, тренировки, физиологическая инсулинорезистентность
37:00 Реактивная гипогликемия и недосып — кратковременные провокаторы тяги
38:00 Социальные и психологические факторы — тревожность, стресс, пассивность
41:00 Недостаток физической активности и серотонин — почему движение лечит
42:30 Практические шаги — питание, режим, вода, кофе и алкоголь, дневник, правило 80/20
46:50 Сон, физические нагрузки и кетодиета
47:35 Психологические методы — когнитивно-поведенческая терапия
52:00 Осознанность и правило «15 минут»
53:20 Препараты, применяемые при зависимости от сладкого (по назначению врача)
56:00 GLP-1 агонисты (семаглутид, тирзепатид) и микрофлора
57:45 Akkermansia и Bacteroidetes — влияние на метаболизм и похудение
58:40 Добавки — хром пиколинат, джимнема сильвестра, магний
1:03:20 Популярные мифы и бесполезные добавки
1:04:10 Когда тяга к сладкому может быть симптомом болезни
1:05:00 Заключение — как полностью взять под контроль тягу и вес
.
ВИДЕО doctorpetrik (65 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.