ОСНОВЫ спортивного питания Опции

[МирТА]

Лучшие БАДы которые необходимы всем. Витамин Д. Цинк. Железо. Витамин В12 Фолиевая кислота Витамин С.


.
ВИДЕО Антон Южаков (5 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

20.07.2025. СПОРТПИТ ловушка: почему БАДы вредят вашему здоровью?


.
ВИДЕО Веселая наука (80 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

АРГИНИН vs ЦИТРУЛИН, ТРИПТОФАН, ТАУРИН – что ДОКАЗАНО?


00:00 АРГИНИН vs ЦИТРУЛИН, ТРИПТОФАН, ТАУРИН – что ДОКАЗАНО?
00:48 PHL PRO TEAM
01:29 Разбор аминокислотных добавок.
02:32 Аргинин и цитрулин: что лучше?
07:26 Доказанные эффекты для тренировок.
13:32 Повышенный уровень аммиака в кровеносной системе.
15:16 Почему цитрулин эффективнее аргинина?
17:50 Рабочая дозировка аргинина и цитрулина.
20:58 Триптофан и 5-HTP: влияние на настроение и сон.
27:05 Триптофан от переедания.
31:12 Рабочая дозировка триптофан и 5-HTP.
33:00 Тирозин: когда он нужен?
40:32 Таурин: зачем он?
44:38 Выводы: какие аминокислоты стоит покупать?
.
ВИДЕО REAL STEEL (45 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.

[МирТА]

ТОП-11 ДОБАВОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ.


00:00 Сегодня в выпуске
01:20 Белок: его виды и какой лучше выбрать?
03:24 Креатин: зачем он нужен и в чем его преимущество?
04:44 Кофеин: преимущества и недостатки
05:47: Витамин Д: про дозировку и усвоение
08:47 Бета - аланин: влияние на организм
10:23 Цитруллин: с чем принимать и какой эффект ?
11:43 Цинк и Селен: их польза для организма
13:01 Железо: капсулы VS внутривенно
18:28 ВСАА: какая польза от них?
20:01 Омега-3: на что стоит обратить внимание при выборе?
23:17 Заключение
.
ВИДЕО Доктор Греков (23 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.